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泡菜養腸或傷身？醫教3招：先懂「發酵」、「醃漬」差別
2026-06-22
美國政壇近期掀起德式酸菜減肥熱潮，透過大量攝取泡菜、酸菜等發酵品，同時戒除酒精及高糖飲食來減少內臟脂肪。衛生部長小羅勃甘迺迪執行後，1個月內瘦下9公斤，引發關注。發酵物有哪些健康功效？跟醃漬品差在哪？
泡菜養腸或傷身？醫教3招：先懂「發酵」、「醃漬」差別
妥瑞氏症症狀是什麼？了解妥瑞症黃金治療期、飲食建議
2022-09-07
妥瑞症會出現不能完全自己控制的動作，伴隨聲音、語言或動作的抽動，好發於兒童期。妥瑞症原因是什麼？如何把握黃金治療期？需注意哪些飲食？專家帶你一次了解。
妥瑞氏症症狀是什麼？了解妥瑞症黃金治療期、飲食建議
真原醫
★榮獲博客來年度排行、誠品年度暢銷書榜雙冠王 ★暢銷300,000冊驚喜回饋！隨書附贈40分鐘《真原醫》DVD ★飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，徹底轉變心念，才能恢復健康！ 常說"謝謝"是回到快樂最踏實的方法 真原醫是最古老也最先進的醫學，相信完全的療癒需要 身、心、靈的徹底轉變！身為傑出的醫學研究者與醫師， 楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學， 找到身心靈平衡且健康的祕訣
真原醫
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鮮奶換燕麥奶、改吃紫米、全麥吐司更健康？減重醫搖頭：根本不能降血糖
2026-06-09
注重養生的你，寧願多花錢把鮮奶換成燕麥奶、早餐白吐司換成全麥吐司？減重醫師蕭捷健提醒，某些看似更健康的飲食選項，對穩定血糖未必有用，甚至根本沒差。想避免血糖快速上升，遠離糖尿病威脅，該記住哪3原則？
鮮奶換燕麥奶、改吃紫米、全麥吐司更健康？減重醫搖頭：根本不能降血糖
科技大老逆齡靠吃魚！80歲看起來像50歲，這方法適合你嗎？
2024-10-30
科技公司「甲骨文」共同創辦人艾里森今年80歲，外表看起來卻僅有50～60歲。他的飲食控制相當嚴謹，且大量攝取魚肉，這樣吃真的能抗老？適合一般人嗎？
科技大老逆齡靠吃魚！80歲看起來像50歲，這方法適合你嗎？
降低併發症的風險，糖尿病該怎麼控糖？
2024-04-01
飲食、運動、藥物，可說是糖尿病控制血糖的3根柱子。
降低併發症的風險，糖尿病該怎麼控糖？
皮肌炎｜像濕疹卻連爬樓梯都沒力　併發肺纖維化可能致命
2026-05-25
財經網美胡采蘋24日發文表示，過去自體免疫疾病嚴重，起初長出乾癬，後來免疫疾病惡化併發關節炎，全身長滿紅疹。去年開始服用新藥、採取抗發炎飲食及勤喝抹茶後，大幅緩解。乾癬分成哪些類型？有哪些治療方法？
皮肌炎｜像濕疹卻連爬樓梯都沒力　併發肺纖維化可能致命
乾燥症不是狂喝水就能解決！檸檬水恐幫倒忙，中醫推3種食物護黏膜
2026-07-30
許多乾燥症患者天天強忍口乾眼乾，試圖狂喝水或酸飲刺激唾液，卻適得其反。泰昌堂安和院院長顏見明指出，乾燥症核心在於「缺津液」而非單純缺水；盲目補充反而加重負擔，唯有透過中醫「滋陰清熱」與日常護膜飲食，才能真正從根本調理。
乾燥症不是狂喝水就能解決！檸檬水恐幫倒忙，中醫推3種食物護黏膜
4招活化粒線體，提升代謝！改良斷食月瘦4公斤不掉肌肉
2024-11-27
少吃多動瘦下來，卻很快就破功復胖？這可能和每個人的粒線體有關！減重醫師蕭捷健解析，如何透過飲食和生活習慣的調整，活化粒線體，提升代謝靈活度，增肌減脂不失敗。
4招活化粒線體，提升代謝！改良斷食月瘦4公斤不掉肌肉
喝水能排出體內苯駢芘（BaP）？台大公衛權威詹長權揭「無效原因」：3策略減輕健康負擔
2026-07-23
苯駢芘（BaP）致癌疑慮引發食安恐慌，針對網路盛傳「多喝水可排毒」，台大公共衛生學院全球衛生中心主任詹長權指出，多喝水對排出體內BaP效益有限，不能視為有效解毒途徑。為何高脂飲食會增加BaP吸收率？想降低BaP造成的健康負擔，有哪3大關鍵？
喝水能排出體內苯駢芘（BaP）？台大公衛權威詹長權揭「無效原因」：3策略減輕健康負擔
橘子絲「橘絡」藏燃脂精華！研究揭：吃了脂肪細胞小40％
2026-03-02
每次吃橘子，都習慣剝除白色的纖維細絲嗎？當心錯失燃脂的大好機會。減重醫師蕭捷健表示，研究發現，高油飲食後，吃下橘子白絲「橘絡」可減少脂肪堆積、加強代謝。吃橘子白絲，最建議搭配哪4種助攻食物？
橘子絲「橘絡」藏燃脂精華！研究揭：吃了脂肪細胞小40％
「飯吃七分飽」不保證活更久？實驗曝真相：長壽關鍵在「去乙醯化酶」
2026-05-06
研究證實，限制熱量攝取有助於延緩老化、改善健康，但延年益壽的效果仍無法被證實。大阪大學醫學系研究科病理學名譽教授仲野徹指出，與其嚴格控制飲食，刺激「去乙醯化酶」的活化，或許才是影響壽命長短的關鍵。 
「飯吃七分飽」不保證活更久？實驗曝真相：長壽關鍵在「去乙醯化酶」
吃對就能降膽固醇！營養師揭「5神物」：你家廚房就有
2026-01-23
健檢報告出現紅字，吃對飲食就能調整。營養師曾建銘指出，研究證實，適量攝取5種香料食材即可降血脂。想減少心血管疾病風險，廚房必備哪些「血脂清道夫」？每天究竟該吃多少劑量才有效？
吃對就能降膽固醇！營養師揭「5神物」：你家廚房就有
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專家推薦！每週都應該吃的6種長壽食物
2024-11-15
長壽專家洛伊忍（Dr. Michael Roizen）以科學研究為基礎打造有助長壽的生活方式，他分享與延年益壽有關的飲食方針，包括黑巧克力、鮭魚、橄欖油和酪梨。
專家推薦！每週都應該吃的6種長壽食物
濕疹可以吃什麼改善？補對2類食物、3大關鍵營養素助緩解
2024-07-05
天氣一熱，濕疹又犯了。皮膚發紅、瘙癢、乾燥、起水泡，實在惱人，究竟濕疹為何反覆發作？濕疹飲食又該怎麼吃？
濕疹可以吃什麼改善？補對2類食物、3大關鍵營養素助緩解
飯後「暈碳」想睡跟吃太飽無關？醫教5招自救
2025-12-12
不少網友提到年過30歲後，容易「暈碳」，一吃完高碳水飲食就變得昏沉想睡。新竹初日診所院長、家醫科醫師魏士航說明，暈碳稱為「餐後嗜睡症」，冷天更容易發生。想降低暈碳現象，該怎麼做？
飯後「暈碳」想睡跟吃太飽無關？醫教5招自救