正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

病毒性腸胃炎是感冒季節常見的腸胃疾病，像是流感會導致部分患者出現腹瀉、嘔吐等腸胃症狀，因此腸胃炎腹瀉時，喝運動飲料補充電解質也很常見。究竟拉肚子是不是一定要補充電解質？使用運動飲料來補充適合嗎？電解質如果不夠，會導致什麼樣的後果？家醫科醫師洪暐傑從醫學角度，教你認識身體裡的電解質、如何正確挑選運動飲料，以及如何使用運動飲料來補充水分與電解質。

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

知名財經節目主持人夏韻芬4年前寫下第1份遺囑，並開始大力倡議及早寫遺囑，曾舉辦教民眾寫遺囑的活動，「結果有人打電話來破口大罵，說我觸霉頭。」但她不改其志，有人無法接受，但也有不少人被點醒，事先安排好身後事，才能走得無牽無掛。

口腔健康的影響遠遠超出口腔的範圍，它影響著從大腦到心臟的一切。

Omicron疫情持續擴散，除了勤洗手、戴口罩，外加疫苗打好、打滿之外，大人可以如何增強免疫力、抵禦病毒，或是在確診痊癒之後，緩解長新冠（Long covid）後遺症？近來有好幾項研究結果指出，補充「植化素」（Phytochemical），是個可行之道。

肌少症不只讓行動力下滑、增加跌倒風險，也會跟著影響心肺功能，增加心血管疾病風險。同時，許多慢性病患者也會因為生活型態而導致肌力、肌肉量流失。惡性循環之下，慢性病長輩的健康該如何「逆勢提升」？

一進到院長辦公室，三峽恩主公醫院院長黃信彰埋頭於成堆的研究文件中，那是呼吸道融合病毒（RSV）疫苗的三期臨床研究，「等我一下，剛剛跟美國那邊的專家開完會，我整理一下資料，」黃信彰抬頭打了聲招呼。

抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？一次看懂抽筋原因。

近來，營養學界冒出一股不認同「早餐是一天裡最重要一餐」的論調，主要說法是現代人已經營養過剩，即使不吃早餐也不容易飢餓。就現實而言，這種說法有其道理，但營養師提醒想減重的中年大人，吃對優質的早餐，對體重的影響絕對比其他兩餐更重要。

確診後面對種種不適，怎麼吃可以幫助緩解？又該補充哪營養素，才能讓身體快速恢復免疫力？有確診經驗的營養師分享自身經驗，告訴你確診後該怎麼吃。

電影「火爆浪子」女神奧莉維亞紐頓強（Olivia Newton-John）日前因乳癌病逝，從她第一次發現乳癌到去世，歷時30年。哪些乳癌病人容易復發？台北榮民總醫院乳房醫學中心主任、台灣乳房醫學會理事長曾令民說，三陰性乳癌的癌細胞，生長型態比較兇猛，通常會在首次發病的3年內再次復發；而且5年存活期高，不表示沒事，病人還是應定期回診追蹤。

很多人都有手腳冰冷的問題，擔心虛寒體質所以瘋狂進補，結果身體熱到便秘、口乾，手腳還是冷的。其實冷底體質有分真假兩種，搞清楚自己是哪種才能對症下藥。

腦霧是新冠肺炎痊癒後，有不少人有的新冠後遺症，腦霧症狀有哪些？腦霧會持續多久？7個方法教你改善腦霧。

國內安眠藥用量最大的「使蒂諾斯」原廠藥，最近罕見出現全面供應短缺，有些長期使用使蒂諾斯的患者開始焦慮；不僅如此，糖尿病用藥「易週糖」也嚴重缺貨，醫師擔憂相似作用機轉的替代藥「胰妥善」未來也恐供貨不足，如果換藥，該注意哪些事？