決定老後長命最關鍵的因素是「生活功能」，不是疾病。隨著年紀增長，年長者的身體機能降低、肌肉量流失、肌力下降，但許多人擔心高血壓、高血糖、高血脂等慢性病敲門，因此熱衷於「蔬果餐」，不敢吃油、吃肉。

又到了梅花謝下，梅子黃熟的時節。每年到了春天、清明節前夕，開始是台灣梅子的盛產期。

攝護腺癌通常癌細胞進展、擴散慢，因此有「長壽癌」之稱，卻仍在2020年國人十大癌症死亡率中排名第5。而延長存活率的關鍵便在於癌細胞轉移前的及早診斷，與癌細胞轉移後透過治療延長存活時間。

「孫醫師，請問中醫能治療乾眼症嗎？」方女士提問。

如果想要活躍的老後生活，肌肉會是你的好夥伴！根據統計，老年人臥床失能的期間長達8年，肌少症就是其中一個關鍵原因，一旦肌肉減少，行動力就會受影響，也可能導致跌倒、臥床及失能，該怎麼自我檢測有無肌少症？如何預防、逆轉肌少症？

即使每年有數百萬人死於好酒貪杯，但人類飲酒之歷史已有幾千年。而在過去的幾十年裡，特別是葡萄酒，還贏得了有益於我們身體健康的美譽。紅酒甚至被認為能幫助我們延年益壽，降低患心臟病的風險。但，飲葡萄酒真的對我們有益嗎？

腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人佔一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。腸癌更迅速年輕化，兇猛撲向青壯族群。 這個族群，上有老下有小，不僅是家庭的支柱，更是社會重要的經濟頂梁柱，一旦罹癌，許多家庭頓失依恃。但腸癌篩檢的對象，竟沒有這群人，任由腸癌潛伏，奪走他們的未來。

根據106年國健署國民健康調查了3,280位65歲以上民眾發現，每6位老人就有1位在一年內有跌倒的經驗，且最常跌倒的區域前三名為臥室、客廳、浴室，而107年死因統計中，「跌倒」為65歲以上死亡事故原因第二名。隨著老化而可能發生肌力不足步態不穩的狀況，是引發跌倒的因素之一，千萬不要覺得「只是」跌了一跤而已，跌倒可能會帶來無法挽回的後遺症，此次特別採訪腦神經科及高齡醫學專科許晉譯醫師來說明，跌倒所帶來的各式隱藏危機。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從釋放「壓力」開始，馬上測驗壓力指數，教你5招管理壓力。

「媽媽，我覺得人應該是為了過幸福生活，而被生下來的吧？」10歲君均的童言童語，說的正是「巢巢窩瑜伽身林學校」不言而喻的初衷。

吞嚥困難是指無法順利進食的狀況，隨著年齡的增長以及某些疾病的影響，長輩的吞嚥能力會產生退化，以前可以吃的食物，現在可能都難以下嚥或有嗆咳的情況，形成所謂的吞嚥障礙。

隨著氣溫轉暖，春溫透發，尤其在驚蟄過後，因溫度、磁場的變化，身體中的熱量慢慢增加，前一年體內累積的廢物也開始往外排出。而在氣溫交迭變化過程中，人體最容易呈現出類似過敏現象，而有過敏體質的小朋友在這段時間內，出現鼻塞、皮膚癢、異位性皮膚炎，或青春痘等過敏症狀也會變得明顯。

粉刺是皮膚常見的代謝物，但累積太久容易變成痘痘。粉刺分為黑頭粉刺、白頭粉刺、閉鎖性粉刺等，用粉刺夾拔粉刺對嗎？醫師教正確清除粉刺，5方法預防粉刺形成。

50歲後肌肉加速流失，一般都認為和運動不足、蛋白質吃不夠有關，不過近年英國研究人員發現，維生素C和熟齡族群的肌肉量也息息相關。

近期美國心臟協會期刊的研究指出，40～65歲中年女性若有長期失眠、睡眠時間短等情況，恐增加罹患心血管疾病風險。該研究指出，如果晚上常睡不滿5小時，出現心血管疾病的機率將會上升。睡眠身為維護心臟健康的要素之一，每天該睡多久？哪一種睡眠對身體修復很重要？