人為什麼會生病？這個問題我想了五十年，我認為生病的原因就是「做錯事」，所以我的第一本書書名就叫做「吃錯了，當然會生病」，如果我們不清楚生病的原因，就很難去逆轉。但我要強調一下，這個「做錯事」，有可能是自己做錯，也有可能是別人做錯。

午後豔陽下，街道空無一人，鄉間瀰漫著慵懶昏沉的氛圍。但驅車至台南市西港區衛生所，卻看到將近20位長者聚在候診區，有的聊天、有的逕自操作著血壓計、體重儀。待工作人員喊到自己的名字才起身，或被攙扶、或獨自踱步，走進診間接受驗光師檢查。

感恩，讓情緒和感受安定下來，讓腦海重新清明，讓我們重新面對人間。 

在醫院門口，常有人力仲介公司發放傳單，詢問：「你要請看護嗎？」只要條件許可，高齡長輩住院，家屬都應該會聘請看護協助照顧；出院之後，短期內的照顧銜接，最好也能有受過專業訓練的看護協助。

江湖俗話：「只要出來混，遲早要還。」運動也是一樣，經常運動，哪有不受傷的？但是受傷的地方怎麼總是醫不好？台灣運動醫學學會常務理事、聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱，貼心建議：要「給自己時間、給身體空間」。

泡腳促進血液循環、加強新陳代謝，是不少名人的養生秘方。泡腳還有哪些好處？可以每天泡腳嗎？有沒有最佳時間？中醫師教你怎麼泡腳、放什麼配方，達到更好功效。

外食是現代生活的一部分，長期卻會造成肥胖和三高等健康問題。本文帶你了解如何選擇健康外食，並附上營養師推薦的外食菜單，供上班族與增肌減脂的健身族參考。

39 歲的阿彥（化名）有著和樂的家庭，穩定的工作，還有自認為還算健康的身體。沒想到一開始以為是中暑的症狀，輾轉檢查竟然發現已是肺癌第 4 期，而且已經發生腦轉移。 「我當時只想著孩子還小，我至少還要再活 5 年。」阿彥回憶。如今的他，已經順利進入治療的第 7 年，病情控制穩定，每天只要吃 1 顆藥，不需要家人特別照顧也能如常生活。

現代人的步調很緊湊，運動少，又過度依賴現成的食品，缺乏能滋潤身心的營養。長期累積的壓力，不光讓代謝失去平衡，也帶來慢性發炎的問題。身體莫名的痠痛和僵硬、心血管疾病和其他慢性失調，和發炎反應都有密切的關係。

在保健食品的世界中，益生菌一直是備受矚目的焦點。許多人對於益生菌的認知多半停留在改善腸胃問題，例如腹瀉或便秘時，常常會被建議服用益生菌。然而，近年來科學研究揭示了益生菌的不同潛力，其影響範圍超乎人類的想像，不僅僅是腸胃保健，更擴展到關節健康等面向，為人體帶來全方位的益處。

蓮霧，這個充滿詩意的名字，其實隱含著外來物產的身世。原來蓮霧這個名字是源自馬來文、印尼文「Jambu」的閩南語音譯，以前還有「剪霧」、「染霧」等名稱，最後以蓮霧最為普遍。

亞洲的森療往往帶著「讓參與者被療癒」、「紓壓放鬆」或是「開啟五感」的實用目的，民眾需要精確的科學數字「證明」森療的價值。

髮質變得細軟稀疏、進而掉髮，「脾虛」可能是元兇。中國中醫科學院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦表示，脾虛引起的掉髮，有機會再生長，該怎麼做？

近年因為疫情，經常聽到維生素D這個營養素，甚至許多健檢方案也會特別針對維生素D做檢測，根據台灣國民營養健康調查，台灣有將近70%的成年人缺乏維生素D。為什麼國人容易缺乏維生素D?

每天做50～100次深蹲，連續30天，身體會出現肉眼可見的明顯變化嗎？