我們難免會遇到困難，覺得委屈，感到生存空間被壓縮，一口氣憋著非常難受，甚至已經快要管不住眼淚。這時候，試試看，正是我們可以感恩的時候。

吃素、不喝牛奶、不愛曬太陽、更年期前中後……擔心自己有骨鬆困擾？ 快來檢查你需不需要補鈣！

走過盡情展現芬芳的40歲，踏入耳順之年的阿原肥皂創辦人江榮原認為，60歲就該留蔭養德、傳承資源。為了不讓人生過得了無生趣，他如何讓自己的狀態，一直維持在花朵盛開般的美好？

秋分即將到來。秋分後，北半球逐漸變為「晝短夜長」，除了氣候將由熱轉涼，這也是改善運勢的好時機。《康健》為你整理命理師柯柏成及小孟老師提供的開運祕訣。秋分該如何招財？秋分前後哪個生肖桃花運會變好？哪個生肖事業上會出現貴人？秋分禁忌有哪些？

台灣失智人口逾35萬，但多數人直到中重度才發現。當判斷力與財務能力下降，長輩不只需要醫療，也暴露在詐騙風險中，甚至加害者往往來自最信任的人。

前電競主播沈昌賢（Vocal）帶74歲母親同遊歐洲和中東，不跟旅行團，全程自理。什麼讓他覺得跟母親旅行「太值得了」？旅行過程中，金錢也換不來的快樂是什麼？

台灣女性平均50歲停經，但在這段長達10多年的「荷爾蒙告別之旅」中，有高達36萬名女性正面臨嚴重的「更年期流浪」！《康健》獨家拆解健保數據發現，台灣50歲女性就醫率不到1成，許多人因失眠、心悸、情緒不穩在各科間輾轉折騰，甚至選擇隱忍自救。然而，長期忍耐恐演變成骨鬆、三高與泌尿道的嚴重後遺症！本文帶你直擊更年期照護的體制斷裂，陪妳找對科別與醫師。

總是三餐不定時、天天吃外食嗎？如果你沒把握可以每日獲取到完整營養，不妨一起來聽聽養生心靈導師「韓柏檉教授」的故事，學習他多年來親身試驗且有效的養生秘訣。

日本有不少出道數十年依然活躍於幕前的女藝人，她們各有不同的生活哲學和養生法，55歲的早見優為紀念出道40年，50多歲開始當YouTuber，自己剪片編輯，對凡事都抱持旺盛好奇心。52歲的淺香唯成功減重8.8公斤，她稱如今不被年齡束縛活著很棒。57歲的澤口靖子說自己外表沒太大改變，可能因她以前易手腳冰冷，因此很重視保暖，長年喝熱開水、健走運動，提高代謝讓身體保暖。61歲的藤彩子做瑜伽、踢拳等運動，60歲還出版半裸寫真集。

走路或爬樓梯時，小腿總是酸、緊、脹，休息後又恢復？別以為只是老化或太少運動，這可能是「周邊動脈疾病」的警訊。台北榮總主治醫師張家銘提醒，這不僅是腿部血管的問題，更是全身血管正在發出警訊。

泰國經濟貿易辦事處宣布，泰國對台灣永久免簽，最長可停留60天，網友樂喊「機票訂起來」。到泰國必去的泰式按摩，讓身心舒暢的奧祕是什麼？

代謝症候群（Metabolic syndrome）不是單一種疾病，指的是糖尿病、三高或心血管疾病發生之前，體內的代謝紊亂狀態，「防範於未然」是根本預防重點。

日本人的智慧科技不只運用在冷氣、冰箱的製造上。在高齡化的問題上，日本遠遠走在台灣前面。看看日本社會如何運用智慧科技，面對超高齡社會的挑戰！

音樂人黃大煒疑心衰竭猝逝引發全網關注，本文完整整理心臟衰竭初期症狀與原因，一文看懂累、腫、喘三大前兆與NYHA分級，解析5年存活率不到50％的凶險真相。加碼收錄NT-proBNP血液篩檢大於125 pg/mL之指標預警，助你提早防範心血管危機。

即使體重沒有減輕，糖友只要身體動起來，就能促進胰島素發揮功能。肌肉收縮會加速血液中的糖分利用，降低血糖。