經常旅遊日本，對於和食文化的細緻優雅，珍珠夫人深有所感。和食以當令食材表現春夏秋冬四季遞嬗、風霜雨雪及花落花開的美好，這是對天地自然的最大禮讚。

又多一個理由，你要早點睡。因為研究發現熬夜使你特別想吃且吃很多高熱量食物。

曾經，一休是個89公斤的小胖子。也因為他胖胖的像一休和尚而有此綽號。

提姆‧郝克斯任職澳洲男子中學校長，從事教育工作超過35年，他深刻體認父母跟孩子需要經常對話，才能將智慧經驗傳承給下一代。 以下是他開啟對話的經驗。

有人說，減肥成功的人必定能創業，因為他們的意志力驚人。

借用歐美最近風行的「5：2輕斷食」，一週任選2天改良一下，其他日子照吃，就可輕鬆瘦下來。

油甘（又名油柑、餘甘子，梵文譯名庵摩勒）在印度有「聖果」的稱號，傳說是天神與惡魔大戰時，不小心從天上滴落到凡間的露珠，它本是天神飲品，因此有醫治百病強身健體的能耐。不過，神仙重功效，凡夫吃味道，傳說歸傳說，現實世界裡，這種初入口顯得澀酸還帶點苦的果子，不受一般人青睞，在台灣被冷落了200多年。

那年，我剛離開「水牛劇隊」，一個人坐上往南投的火車，想到海軍陸戰隊二旅的話劇隊碰碰運氣。在南投下了車，面對孤零零的街頭，回想我的一生（只有20年），不知道明天會怎麼樣。

Q 子宮太寒、身體燥熱、免疫系統不佳，有吃中藥調理，一直想受孕都無結果。加上基礎體溫太低，排卵期那週僅35.8℃，另外今年兩次抹片結果都不正常。中藥行建議我每天吃100克羊肉薑湯補身體，請問，有子宮肌瘤的人可以每天吃羊肉嗎？

傳統習俗認為，吃豬肝湯、麻油腰子能滋補身體，又有人說內臟會累積較多毒素，少吃為妙。到底能不能吃？

素食者不吃肉，純素食者更連蛋和奶都謝絕，他們身體需要的蛋白質主要從豆類、堅果、菇蕈和蔬菜水果等植物性食材中獲取。植物食材和動物食材不同，前者是生產者，可直接將陽光轉換成能量，除了自己使用，還能作為動物的養分來源。

因為工作、長年養成的作息、身體狀況等，就是無法早起，一早起便頭暈目眩、精神渙散，難道夜貓子沒救了？

迎接農曆新年，又到大掃除的時候了，但各種化學清潔劑不但可能造成手部龜裂、過敏、刺激眼鼻黏膜，其中的強酸強鹼、皂性物質等更會腐蝕或毒害土壤和水中生物。打掃時掌握3原則「由上而下、由內向外、由小到大」，並且善用天然無毒的洗淨劑，既可保護自己和家人，也對環境更友善。

吃素的人平日粗茶淡飯，但除夕想吃道地年菜哪裡有？年關將屆沒時間準備、又不喜歡冷凍品的滋味，如何是好？食安風暴頻頻，開始注意食材安全，但自己不會做一桌年菜怎麼辦？以上這些難處，位於台北市士林的回田蔬苑的「限量現煮年菜」可以一次解決。

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。