在台灣，這幾年才開始推行「居家長照營養師」，和長照機構的營養師不同在於，居家長照營養師的取得，需要有一些門檻以及營養師公會的認證，才有辦法單獨居家出訪。即便我已經當營養師很多年了，但因為之前未在醫院工作過，所以為了要成為居家長照營養師，需要先累積了相關學分，再到醫院實習後，再跟著資深的居家營養師實際出訪數個居家個案，還要公開完成居家個案報告。

當了減重營養師，才從很多人的減重經驗，發現市面上原來十分充斥著許多華而不實的減重廣告、來路不明的偏方，而且民眾都被這些錯誤的資訊所誤導，像是單一食物減肥法、或是減重越快越有效等等錯誤觀念，常常讓民眾減了體重，卻沒有減到真正該減的體脂肪，甚至有些民眾花上了大把銀子，體重沒減多少，反而還把自己的身體搞壞了。

網路流傳一則笑話：去年父親節，兒子因為太忙沒辦法陪父親吃飯過節，於是找來一位美女陪父親一晚；今年父親節快到了，兄弟姊妹齊聚陪父親吃飯，卻只見老父親板著臉、不肯就座，嘴裡叨念著：「搞得那麼複雜幹麼？像去年那樣簡簡單單多好！」

入夏後，血管因熱脹冷縮原理讓血壓暫時下降，不少高血壓患者欣喜，以為血壓已穩定，但這並不代表高血壓就此消失。

是的，酸梅湯不是稀奇的東西。記得我小時候，外婆的廠裡每到夏天就會供應免費酸梅湯，我和表姐總是提著一個小鍋子去裝。酸甜可口，冰涼入心，那是我們夏天唯一的飲料。

《素問．逆調論》：「胃不和則臥不安。」

胃食道逆流很常見，但大家所認知的典型症狀，普遍只有酸液逆流、火燒心、心口灼熱及喉嚨異物感；但有些患者會出現胸痛，誤將自己胃食道逆流的症狀，當成是心臟或肺部的疾病所引起的結果，導致用錯治療方式，反而更難痊癒！其實，胸痛、咳嗽等也都是胃食道逆流的關鍵警訊：

想利用生酮飲食逆轉糖尿病？有沒有風險或是更好的選擇？

看到許多朋友分享生酮飲食，能在短時間內燃脂瘦身，實在吸引人，健康人試試應該沒問題吧？醫師、營養師分享5件你該知道的事。

開學嘍！但是家長們也開始擔心孩子面對諸多新試煉的調適困擾，尤其一回校園就容易感染疾病，以及要如何去克服情緒焦慮等大小不一的健康問題。

50歲以後，不少男性總讓另一半搖頭。首先是常悶在家裡當宅男，探問他是否有心事，不是嘴巴閉緊緊就是不耐煩；第二是變得碎念，老婆做什麼都不對；第三則是一坐就懶得動，愈來愈大的除了肚子，還有眼袋。

青草茶是夏天清涼消暑的飲品，種類繁多、各家配方也不同，每個人都可以喝嗎？

爆熱的夏天走在街頭，掛在高空的烈日像在拷問行人：「想要幾分熟？」

酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，原產於美洲，台灣的產季從7月到隔年的2月，今年又因氣候因素盛產，價格更實惠，可以乘機多吃。

能燃脂瘦身、控制血糖的生酮飲食為何迷人？因為能短期見效。如果你或者身邊朋友也想試試看，先了解有哪些注意事項。