以禁食來減少攝取熱量，像是短時間內完全不吃東西，只喝水，或極少量進食，是否有益健康？

小腸長達6公尺左右，有3～4個人那麼高，曲曲折折盤繞在腹腔，充分發揮吸收蛋白質、醣類、脂肪等各種養分的功能。

消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

黃先生某天早上發現自己拉出黑色的便便，當下驚惶不已，馬上掛了肝膽腸胃科，經過一番檢查都沒有問題，在醫生的追問下，才想起昨天吃了墨魚麵，證實是虛驚一場……。

腸道不只是消化系統，還與免疫能力息息相關。

盲腸位於腹腔右下部，是退化的免疫器官，功能不明。

中醫將食物分為不同性質，適合不同體質、症狀的人食用，其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。

1983年，澳洲的馬歇爾醫師，為證實他發現的幽門螺旋桿菌（簡稱幽門桿菌）和與胃炎的關係，一口氣喝下含有10億多隻幽門桿菌的水，立刻引發了急性胃炎。

酵素是近幾年頗熱門的保健產品，有粉狀也有液狀，據說內含的「活性酵素」可以補充人體內的酵素，達到改善體質、抗老、甚至讓你不生病。但質疑者認為這種說法目前並沒有科學根據。

冰冷食物如冰品、冷飲、生菜，以及屬性寒涼的瓜果類食材，吃太多會損傷腸胃機能，造成腎氣不足，加速老化，也比較容易造成痠痛。

腹瀉可能是因小腸內壁感染，導致無法吸收養分及水分。

從中醫觀點來看，白厚的舌苔代表寒濕重的體質狀況，尤其在舌面上分布不平均，代表腸胃功能不佳。

小腸發生沾黏，常見原因是腹部動過手術，引起過多發炎反應。

便秘不是成人的專利，現代孩子飲食精緻、運動不足、飲料當水喝，小小年紀就有便秘困擾，甚至嚴重到糞便塞滿腸道，肚子痛到半夜掛急診，需要灌腸和住院治療。

出門旅行最怕便秘、腹瀉來湊熱鬧，要怎麼避免？