與燈光昏暗的餐廳相比，人們如果到採光明亮的餐館用餐，選擇健康餐點的機率高出了16∼24％。

塑化劑無所不在，連進口有機橄欖油都淪陷，怎麼回事？

風寒、風濕最容易聚集於膝關節處，造成關節冷痛。對於風寒、風濕所致的關節疾病，除了要做好保暖外，按摩是有效的緩解和治療手段。

Q. 生食哪種水果，能攝取到的茄紅素最多？

炎炎夏日大啖冰品、啤酒、吃西瓜解暑又涼快，沒想到肩頸僵硬腰更痠。

坦白說，在自己單身時，對於吃一直都是很隨興的…想吃炸的就買炸的，想喝可樂就買來喝，總覺得人生應該是只要想吃什麼就吃什麼..吃的開心才是最重要。

香醇濃郁的咖啡，已被WHO正名非致癌食物，反而是防癌食物，現代中醫怎麼看？

從維生素A吃到Z（鋅），所有的維他命丸都吞進一輪，卻還是容易生病、體態鬆垮，頭髮更是一拉就掉。這時候，你要問自己，是否蛋白質吃太少了？

<康健雜誌食安新運動>

TED熱門演講「被拒絕的100天」主講人告訴你人生最重要的挫折管理課！《被拒絕的勇氣》書摘試閱：

變胖不只是多吃少動、飲酒和熬夜，體重增加的理由有時令人意想不到，從足底筋膜炎到腦部病變都是可能原因。

夏天買菜是場折磨。炎熱的天氣讓你汗流浹背，袋子裡的食物還會因高溫孳生細菌。你知道你採買的食物在大熱天下能待多久嗎？

日本料理研究家柳澤英子女士，因自身曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重。她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使完全不運動，也能健康地瘦下來。對於已經邁入五十大關的中年人，此方法更是有效！《瘦身常備菜》書摘試閱：

從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」！日本累計銷售突破300萬本，東方醫學第一人的「深層熟睡法」《深短睡眠－讓你早晨就強健的根本》書摘試閱：

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