「哇，媽媽，衣服穿起來好舒服！」身為兩個寶貝的媽媽，淑君最在意的就是孩子的健康與快樂，因此吃的用的都選擇優質品，同時也希望為孩子的未來，留下美好無害的環境。 為了追求樂活環保，許多人選擇吃有機食物、穿天然棉，但殘留在衣物上的化學洗劑呢？它們容易被忽略，卻在與肌膚接觸過程中悄悄傷害了肌膚，更於無形中成為傷害環境最大的隱形殺手。

頭痛、焦慮、疲勞、失眠、憂鬱... ，長期困擾你嗎？問題可能出在「吃錯食物」！營養不足可是會大大影響『快樂荷爾蒙』的分泌，讓營養學博士吳映蓉老師教你吃對食物，越吃越快樂：

把減鈉鹽列為食安議題，實在是損傷國人的健康；若因此而裁定下架，恐怕貽笑國際。更令人痛心的是，這項錯誤議論所反映的嚴重問題，當代國民所擁有的營養教育是何等的不足，導致國人屢因無知識而不安！

「外表晶瑩翠綠，入口硬脆、酸澀而後滿口的甘甜」是對餘甘子的第一印象。原本以為是一種新的水果，沒想到它早就已經在台灣生活了300餘年。

排便不順暢，就像廚餘堆在廚房發臭一樣。注意5種NG食物，別讓它們破壞你的腸道！

每次拿到塑膠袋總是用一次就丟？想好好收納卻不得要領？其實只要3個簡單小步驟，就能把塑膠袋體積縮小、縮小再縮小，輕鬆收納不占空間！

根據國健署102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」指出，發現19-64歲的教職員，過重及肥胖率為37.1%、每日喝含糖飲料比率為22.8%，甚至每餐外食比率高達56.6%。不過，常喝糖飲、吃甜食不但容易發胖，也會增加心血管疾病上身風險！

中秋節烤肉，幾乎變成了全民運動，但不少人烤肉時有個壞習慣，就是「猛塗烤肉醬」，鹹鹹甜甜才好吃美味。南投縣佑民醫院營養師直指，烤肉醬的熱量和鹽分很高，光是100公克，鹽分就有6～10公克，熱量更高達260大卡。（根據世界衛生組織標準，成人每日鈉攝取量應低於2400毫克，也就是低於6克的鹽。）

台北市議員李新今天上午驚傳墜樓身亡，令各界譁然。李新連任5屆議員，去年還角逐國民黨主席，在政壇頗為活躍，突然墜樓，家人透露近來他的身心狀態都不佳，為帶狀疱疹所苦，又傳出與女友分居，甚至罹患重度憂鬱。

時序入秋，是台灣山藥採收時節。中醫認為山藥性味甘、平，滋補性強，在常民食物或作為藥材，已有上千年歷史。現代藥理學也發現，山藥部分成分可運用在荷爾蒙調節、心血管疾病、抗發炎、降血糖等。秋天來道山藥料理，補益氣又能顧腸胃，不妨試試！

【日本名醫成功抗癌日記】

食材總是買太多、用不完？3位料理專家分享獨門收納絕招，拯救你家快被塞爆的冰箱、櫥櫃。

回歸森林，掬一把泥土嗅聞土地芬芳，從都市回歸田園、里山（註：鄰近居家附近的小山），重新跟土地自然連結，回到最初的本心，是日本的另一種退休趨勢。

不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，甚至便秘、生理期失調、營養不良……，吃出一堆問題。吃素五大迷思，你犯了幾種？

甜中帶鹹、酸中帶香，起司多層次的味蕾體驗，讓不少人著迷。想靠吃起司補鈣，等一等，營養專家有話要說。