時序入秋，常覺得口乾舌燥嗎？不少人甚至沒有感冒卻乾咳、夜咳不止，中醫師指出，這是「秋燥傷肺」的影響，以節氣養生觀念來看，秋季是養肺的季節，當令水果梨子，兼具食療及養生之效。

月經有血塊、月經的顏色是否代表身體出了問題？為什麼月經來時體重容易上升？婦產科醫師帶你一次看懂經血顏色、提供4種方式避免經期體重增加。

吃高油脂的食物會導致肥胖和各種問題，科學家們試圖了解肥胖產生傷害的過程中，發生了哪些事情，他們從毛囊找到可能的答案。

對於糖尿病病友來說，飲食中，如果選擇糖尿病禁忌食物，不僅不利於糖尿病營養管理，也會降低保護力。在三餐中，早餐是一天飲食的起點，醫學實證證據顯示，如果少吃高糖、精製類澱粉等糖尿病禁忌食物，盡量選擇可幫助糖尿病營養管理的食物或飲品取代早餐飲料，無論在糖尿病營養管理方面，或對於增強體力，都能事半功倍。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

眼前的一代氣功宗師李鳳山，仙風道骨，讚嘆之餘不禁心生一問，和他一樣坐臥飲食、順應時節和修習氣功，年至70，也能如他一般身形挺拔、龍行虎步嗎？

秋收冬藏，秋天是收穫季，也是天地陽、陰氣此消彼長的階段，順應四季變化，要收斂、內養氣血。初秋時節常有「秋老虎」，此時除了消暑外，還應該注意排出體內濕氣。

俗話說「冬不藏精，春必病溫」，也就是說，冬天沒有好好休養生息，春天就會失去抵抗疾病的能力。飲食上可適當進補，富含蛋白質和油脂的肉類、奶類或蔬果可多吃來增強抵抗力。

夏季是陽氣最旺盛的時候，萬物欣欣向榮，心氣也最旺盛，因此重點在養心。夏季炎熱容易上火，而中醫認為「苦味」食物能清熱瀉心火，心火去、身體自然健康，當令瓜類是不錯的選擇，能消火解毒，且富含維生素、礦物質和水分，可以適量攝取。

春季是萬物生長、陽氣萌發的季節，人體機能也活躍了起來，在春天就要開始培養陽氣，增強抵抗力。

異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是一種造成皮膚慢性發炎、發癢的疾病，最常好發在兒童，成人患者也有。兒科主治醫師胡文龍指出，異位性皮膚炎是由於患者被環境或食物的過敏原致敏化（sensitization）所引起，除了開藥治療以外，多補充這些營養素，會很有幫助。

「自然秩序也就是生命的秩序，理解自然節氣，就是理解自己身體冷熱緩急收放的節奏，」美學大師蔣勳說。人體是個小宇宙，病痛不會無由而生，重大疾病無一不是長時間違天逆時醞釀而成。順隨自然規律，追求人與自然和諧共處的老智慧，似乎才是人類身心靈健康與地球永續的真正救贖。

筆名懷觀的康懷貞，是朋友眼中的「奇人」，身上有不少反差。她是經濟學博士候選人，她也是以《劍魂如初》系列走紅韓國和中國的小說家；她年不過半百，生活起居和飲食卻像個古書裡走出來的人。

「顧好胃、人不老」，聽似一句廣告詞，但消化系統裡的腸道益生菌，的確攸關人能否健康長壽。研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯和一般人不同。

生酮飲食以攝取低醣、高脂肪食物為主，具有幫助減肥、改善癲癇痙攣、預防失智等功效；但吃錯卻有健康危險，哪些人適合？