我每年都會做1次健康檢查，6年前的乳房超音波，發現有點不一樣，檢查人員提醒我，最好去醫院複診。當時看的第1個醫院醫生評估就是要做乳房全部切除，想到乳房要被全切掉，悲從中來，下一秒鐘就想是不是可以有其他second opinion（第二意見）。

時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，研究發現30歲後肌肉量平均每10年下降6～8％，人會開始容易囤積脂肪，活力、行動力也會變差。想要活的年輕，就得從30開始「超前部署」儲備肌本，康健嚴選團隊教您三招。  

市面上常見的眼睛保養品葉黃素和蝦紅素，兩者有何不同？除了吃保養品，還有哪些方式也能護眼、防止眼睛疲勞呢？

年紀大，體力差，許多人不以為意，認為只是正常老化現象，但小心，這很可能是心臟衰竭的警訊。根據健保資料統計，每年約24萬國人被診斷出心臟衰竭，但醫師指出，實際上未被診斷出的總數可能逼近130萬人；且一旦被診斷出心臟衰竭，5年內死亡率逼近50％，比許多癌症更致命。

便秘不論是該排卻排不出來，或是太多天沒排便，都是非常折磨人的問題。便秘吃益生菌和酵素可以改善嗎？哪些藥物、食物容易引起便秘？專家一次解答。

如果你開始過敏，注意，你可能被空污找上了。

如同其他惡性腫瘤一般，引起肺癌的主要原因包括了個人遺傳、後天身心保養以及生活環境等因素，因此，透過日常飲食和生活習慣的調整，已被證實能預防肺癌發生。

澎湖近日爆發大批民眾身體多處起紅疹，搔癢難耐，一度引發恐慌，擔憂罹患了怪病；經專家觀察患部和症狀後推測，應是接觸性的「毛毛蟲皮膚炎」，而且極可能是黃毒蛾的毒毛所引起的過敏反應。只不過，為何只在澎湖出現？且過去不曾發生過？

「每天忙工作、照顧家庭，卻感覺體力在衰退，怎麼辦？」「我也知道營養要均衡，但平常都吃外食，要補充足夠營養，好難！」在現代忙碌的社會，許多民眾面臨上述難題卻是無所適從，想改善這些問題，就必須從飲食、運動與生活習慣著手，其中，營養的補充更是重要。

健康意識抬頭，相較三餐外食，許多人都有自帶便當的習慣，不僅吃得安心也省錢，每天習慣帶便當或幫家人小孩準備便當的你，家裡應該有許多裝便當的容器。

減肥族、小腹婆有福了！小腹被不少人視為心腹大患，甚至可說是難以擺脫的夢魘，不過如今最新研究發現，吃一種常見的水果有助於擺脫難減的小腹和內臟脂肪。

鈣是人體中不可或缺的重要礦物質，行政院衛生署建議成年人每日鈣攝取量為1000毫克，但根據統計全台有接近9成的人鈣質攝取不足，鈣質是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分，雖然魚、肉、牛奶、蔬菜等各種食物中都含鈣，但其中能被人體吸收利用的比例有限，加上現代人運動量少、長期外食導致飲食習慣不均衡，或是攝取過多咖啡、飲酒過量、常喝碳酸飲料都會使體內的鈣質流失。

身體不適也許是疾病，但可能只是喝水喝不夠。喝水不足不只影響代謝，長期下來更會對健康造成全面性的影響。正確喝水能讓身體有效吸收、排毒，甚至能減緩病痛。品水師建議一天分成7個時段補充水分，讓你在正確的時間就能喝到足夠水量。

看看家裡許多讓我們的日常生活更方便的產品，你有沒有想過：為什麼食物不會黏在你最喜歡的煎鍋上？為什麼油脂不會浸透微波爐爆米花的袋子？為什麼水不會浸透你的外套？

「其實我出院後沒多久就開始排《我們與惡的距離》全民公投劇場版，有很多體力上的限制。我想，這次也是拉到我的極限了，真的是用生命在表演。」