隨著年齡漸長，健康地生活成為每個人的期望。日本20年追蹤研究發現，人瑞的日常中，藏著3個人人都能做到的慢老關鍵！

相較自行開車的忙碌，或蜻蜓點水的遊覽行程，強調舒適安全的觀光列車，能自在欣賞沿途風景，更適合感受慢遊魅力。

聽過「荔枝病」嗎？炎炎夏日，水果也特別香甜多汁，一口接一口，卻可能消暑不成、反而造成身體負擔，甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果，怎麼吃可以享受美味又不傷身？

現代人的疲憊，很多時候來自情緒長期過載。如何為身心注入養分，建立情緒彈性，找回生活平衡與品質？以下內容摘自《我不是累，只是太久没照顧自己》：

結合永續旅遊與在地療癒資源，花蓮縣觀光旅館商業同業公會鎖定樂齡市場，攜手當地六大指標性觀光飯店，推出「2026年花蓮1+1．樂齡聯名假期」。讓旅居輕鬆延長停留時間、放慢步調，在山海之間展開更貼近生活的體驗。

腦霧是新冠肺炎痊癒後，有不少人有的新冠後遺症，腦霧症狀有哪些？腦霧會持續多久？7個方法教你改善腦霧。

汗皰疹好發於手掌、腳掌等汗腺發達的部位，早期人們誤以為是汗腺發炎造成，但後來發現，汗皰疹與體內濕氣有關。汗皰疹病因為何？如何緩解？

酪梨是一種好油脂，能顧心臟、抗發炎，可以做成多樣的酪梨料理，但酪梨熱量較高，不宜吃太多，酪梨每天可以吃多少？酪梨怎麼吃更營養？

淡江大橋通車後，淡水與城市的距離更近了，比起快速抵達觀光景點，更推薦慢慢玩。淡江大學歷史系教授李其霖帶路，從航行、步行到一桌料理，循著歷史的腳步，回到1884年的淡水。

腦力消耗雖然我們看不到，但這並不是一種心理作用，而是一種大腦生理反應。

長時間盯電腦、滑手機，眼睛乾澀、痠痛、模糊，幾乎成了現代人的日常困擾。為了護眼，不少人嘗試各種方法：吃胡蘿蔔、狂點眼藥水、甚至不敢戴眼鏡，這些真的有用嗎？破解5個護眼迷思，帶你釐清真相！

疫情之後，你是不是也習慣了宅在家裡？待在家裡的時間變長了，家，也從以往只是回來吃飯、睡覺的地方，變身為上班族專屬的辦公室、孩子的教室、打卡的餐廳、甚至是休閒渡假空間；全台更掀起一波居家「微裝潢」美學！對美的定義，在食衣住方面，不僅要具備視覺的美感，還必須加入健康的元素，讓住在裡面的人，從眼睛的視野、呼吸的品質、到生活的品質，都能盡享五感之美。而擁有高度設計品味、抗菌清潔等功能的家電用品，也一躍成為居家「微改造」中，最搶眼的存在。

陪伴家人好好走完臨終之路該有哪些心理準備？曾任台中市立復健醫院院長畢柳鶯，幫助罹患小腦萎縮症的母親認識「斷食善終」的想法，在母親決定採行「自然死」選項後，一路陪伴她生前不進食、不喝水，直到走完一哩路。

新冠病毒繼續變異，變異株生出亞型，Omicron的亞型從BA.1開始，現在是BA.4 / BA.5在很多地區成為主導毒株，現有疫苗對Omicron變異株的「子孫輩」效力如何，也引起更多關注。

「近海都被汙染了，該選深海魚比較好，比較鮮！」「深海大型魚屬於食物鏈的頂端，容易有重金屬殘留，還是選河魚或養殖魚好！」「現撈的海鮮比較新鮮，要選現撈了！」「冷凍海鮮急速冷凍，少了反覆退冰的問題，更能保鮮、保營養！」老王和老李為了哪種海鮮比較新鮮爭得面紅耳赤。