在婚育年齡遞延及少子化的台灣，不孕成為愈來愈重要的議題。部分不孕的風險因子有機會翻轉，肥胖正是其一。近來有國際研究顯示，男性肥胖可能影響精液質量，倘若控制飲食、重塑健康體態，精蟲濃度及數量將會雙雙回升，數量甚至翻倍成長。

曾自認在感情中不能受委屈的作家黎詩彥，卻在生了兩個孩子、先生罹癌後，撐起大部分的經濟重擔；生完第三胎坐月子期間，先生意外死亡，讓黎詩彥心碎。但她並未懊悔走入婚姻，她說：「因為婚姻熬煉我，讓我脫胎換骨，看見了自己更多的可能。」

混合型運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。

失智是隨著年紀增加、罹患風險跟著變高的退化疾病，新研究發現，中、老年人如果血液中某種特定的營養素濃度不足，就會增加失智和整體死亡率的風險。

你常因為一點小事而意志力退散嗎？意志力和大腦的能量多寡息息相關。史丹佛大學健康心理學家凱莉．麥高尼格說，就像鍛鍊肌力需要運動和優質食物，大腦也會因為鍛鍊而提高能量，幫助意志力維持在高點。以下內容摘自《圖解史丹佛大學的自我改變課》：

根據台灣國家衛生研究院的資料統計，目前全台灣約有500萬人處於糖尿病前期的階段，大約每4人左右就有1名糖尿病高風險人士。再加上糖尿病初期症狀不明顯，許多人都是正式進入糖尿病階段才確診，惟有提高警覺，盡早發現並控制才能擺脫糖尿病的威脅。

每到冬天，薑母鴨、麻油雞、羊肉爐成許多人暖身養氣的首選，不過「補得好」與「補過頭」往往只在一線之間。該怎麼補，才能養生不傷身呢？

有氧運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。

高齡化浪潮席捲全球，如何健康終老是所有人的夢想與課題; 唯有自我意識的覺醒，經由專業團隊協助找出可行的科學解決方案，透過精準的健康生活型態介入，讓自己做個人的醫生，才能達到恢復並促進健康的目的。

我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。

近年抹茶從日本茶道走進咖啡館與日常生活，究竟它為什麼這麼受歡迎？除了風味之外，抹茶又有哪些健康好處？《大人社團》精選特色抹茶餐點，從知識到品嚐，一次認識抹茶魅力。

根據統計，成年人一年可能感冒2～3次，若以每次病程10天計算，等於1年有1個月是處於鼻塞、咳嗽、流鼻涕的狀態，該怎麼做才能緩解症狀？

2026年立春（2月4日）到來，象徵萬物甦醒之始。生活上有哪些小改變能幫助你提升健康與好運，為新一年做好準備？

北歐飲食（Nordic Diet）是近年來崛起的新興飲食模式，如今更有研究發現，除了有助減肥，北歐飲食還能降膽固醇、降血脂，對於心血管有幫助，健康好處多多，到底北歐飲食該怎麼吃呢？和地中海飲食差在哪？

退出影壇將近10年的卡麥蓉．狄亞，曾自曝幾乎不洗臉而引起討論。卡麥蓉．狄亞年輕時嗜吃速食和可樂，30歲前仍為青春痘和膚況所苦，直到改變飲食和生活習慣才解除危機。退出影壇後身心更平靜，現在她接受自己的年紀，不在乎被人看到皺紋。