2026春分（3月20日）到來，這天象徵天地陰陽重新取得平衡，萬物萌芽、春意盎然，也是一年運勢的新起點，能為生活帶來新契機與希望。想知道你的生肖在春季有何好運？跟隨專家指引，為年度目標布局，開啟理想生活的嶄新篇章！

你是否苦惱於「喝水也會胖」，甚至「愈運動愈胖」？經常覺得臉腫腳也腫？或是渾身感覺沉重又緊繃？很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，你很可能不是真的胖，而是水腫！中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫。想擺脫「體內濕氣」，先來做以下測驗，看看你是不是真的濕氣太重？

明明住在同一個屋簷下，彼此的距離卻隨著時間逐漸拉開。那些曾經自然發生的關心與對話，從什麼時候開始變得稀少？家庭關係，要如何重新靠近？

李淳身為名導之子，當年要走上演員之路，爸爸李安一度有些擔憂，反而是媽媽林惠嘉力挺，以支持作為最大力量。「做孩子最大的缺點，就是永遠對不起媽媽，」李淳帶著羞愧的語氣說，「因為媽媽付出得太多，多到不知道怎麼回報。」

白血球是身體重要的免疫細胞，又可細分5種細胞。在健康檢查時如果發現白血球高於或低於正常值，代表什麼意義？有哪些可能的改善方式？

樂齡飲食的知識及技巧不是等到老了才學，如果能在青壯年時期掌握這些知識，不僅容易養成習慣，也能有效預防不良飲食習慣所帶來的健康問題。

綠豆是營養師心目中優質的澱粉食物，也是中醫眼中清熱解毒的食療食材，綠豆對身體有哪些好處？除了綠豆湯，還有哪些料理變化？

你是泡芙一族？肥宅？還是厚片女孩？在調整體態，追求健康早已成為全民運動的現代，有超過66%的台灣人正努力控制飲食，從168斷食法、211餐盤法到節食、甚至勤奮運動，努力和體重計上的數字斤斤計較。但「鏟肉」的失敗率仍高達9成！奪下國內外超過66項大獎的婕樂纖首席營養師林柏辰指出：體態失控主要還是跟「內分泌、飲食、活動量、生活型態」有關。尤其是荷爾蒙導致的內分泌失調、新陳代謝大亂，更是體態失控的元兇！

台灣出口的「彰化縣菇類生產合作社」金針菇遭美國FDA驗出李斯特菌污染，恐致腦膜炎、敗血症，WHO報告更顯示死亡率高達2成5。究竟李斯特菌是什麼？哪些食品易受污染？該如何預防？

70歲的金原姬在《花漾奶奶熟旅行》書中分享，來到人生下半場，見證了許多人的離去，覺得更應該充實地度過精采人生，實踐想做的事、品嚐想吃的食物、看遍想看的風景。她說，年紀不是分水嶺，自己的決心才是關鍵，正因上了年紀、沒有工作壓力，有些過去做不到的事，反而能夠輕鬆做成，希望大人們能和她一樣，多做嶄新的嘗試，愛護自己，直到最後一刻。

吃得好、吃得對，身體可以自然地排濕，6調味錦囊一次收藏，不再為濕所困。

2026年8月13日是農曆七月初一鬼門開，鐵版神算翊樺老師剖析12生肖的鬼月運勢，哪些生肖可以逆勢翻身、得貴人相助？又有哪些生肖需留意身心健康、小心意外？

台灣骨折發生率亞洲第一，值得注意的是，容易罹患骨鬆的人，以停經後的婦女為大宗，該怎麼預防更年期婦女骨質疏鬆？如今一項新研究指出，吃李子乾有幫助，真的嗎？

白帶是女性正常的分泌物，有其重要的生理功能，不過白帶太多，或是白帶顏色有異，都可能代表身體出狀況。白帶出現哪些顏色該就醫？如何預防白帶異常呢？

心臟移植權威、振興醫院院長魏崢確診新冠肺炎，他發訊息給全醫院員工，提出最需注意的三大重點，並提供個人經驗，當喉嚨痛到連喝水都不行，可以喝木瓜牛奶或豆花，補充水分又防嗆。