若問起冬天品質最好、價格最合宜的蔬菜，許多人都會說出「十字花科」的答案，確實種類繁多的十字花科如蘿蔔、羽衣甘藍、青花菜、芥菜、高麗菜、花椰菜、大白菜、小松菜……，從12月起，迎來了最鮮脆多汁的盛產期，但還有喜歡冷涼乾燥氣候的豆科植物正熱鬧上市呢！

「什麼時候結婚？」、「薪水、年終多少？」每到春節團聚時，你是不是也常會關心晚輩近況？但這些都是聊天地雷，到底該怎麼適當地關心？聊什麼比較好？

門診常遇到女性患者抱怨月經總是遲到、體重又很難減下來，一經檢查評估，才發現是「多囊性卵巢症候群」。但有些人即便花時間運動、刻意少吃，體重仍然不動如山，或是在減重過程頻頻卡關。究竟是減重方法錯誤？還是多囊的體質因素作祟呢？

說起「小卷米粉湯」，我有我自己的一份口袋地圖。許多旅行者願意在炙熱陽光下，排隊領號碼牌，等待台南國華街上的一家小卷米粉湯。但我喜歡在旅途中透過隨興的散步，自己挖掘、尋覓、探訪在地美味食物。

減重方式百百種，近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重，100天後居然讓他成功瘦身，麥當勞減重真的可行嗎？

「藍區」源自對地球上最健康、最長壽的人做的創新研究。《藍區挑戰》作者丹・布特納找到世界有五大長壽的藍區，分別是：義大利的薩丁尼亞島、哥斯大黎加的尼科亞半島、日本的沖繩、美國加州的羅馬琳達，以及希臘的伊卡利亞島。並根據對藍區百歲人瑞進行以上研究，創造出下列簡單的食物準則與食譜。

失智照顧的核心是照顧失智患者整個身心，也就是失智者的生命，而不是只照顧手腳或某特定內臟器官。失智症病患常有令人費解的行為，成為照顧上的難題，但在了解失智者的生命歷程後，這些難題往往迎刃而解。

世界上最長壽的「藍區」居民，都怎麼喝咖啡？

肥胖生百病，台灣成人每2人就有1人過重或肥胖，青少年也有三分之一面臨超重風險。眼看愈來愈多人朝「沉重人生」邁進，如何中途喊卡？又該怎麼避免自己和家人受肥胖威脅？

統計顯示，台北市2022年約有8個月的平均溫度及濕度皆比10年前還要高，這揭示了極端天氣的來臨，台大醫院也提醒心血管危險族群應留意極端天氣帶來的危害。醫師提供6大祕方，可從外在環境到體內調整，保養心血管健康。

缺鐵性貧血症狀一開始不明顯，直到惡化出現頭暈、心悸、疲勞時才會察覺，缺鐵性貧血飲食要吃什麼補鐵？缺鐵性貧血和地中海貧血有何不同？成因、診斷一次看懂。

類風濕性關節炎會好嗎？很多人對類風濕性關節炎很陌生，本文訪問高雄長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師陳嘉夆，詳解類風濕性關節炎初期症狀、改善方法與飲食禁忌，更揭露肺纖維化風險，及早掌握健康關鍵！

私密處搔癢是許多女性的困擾，造成私密處癢的原因很多，過度清潔、泌尿道感染都可能，想快速止癢可以自己買藥膏來擦嗎？改善陰部搔癢的5個方法和食物一次看。

每年這時，許多人都會立下新年計劃，不少人計劃節食、增加運動量以減肥瘦身。然而，這是正確的方法嗎，還是該重新思考了呢？

減醣飲食是限制碳水化合物的攝入的飲食法，減醣飲食好處能幫助控制血糖和促進脂肪燃燒。減醣飲食有副作用嗎？減醣飲食外食怎麼吃？一日減醣飲食菜單分享。