「你睡得好不好？」沒想到這是美國心臟醫學會官網強調與提醒大眾的事情。心臟醫學會強調生命8要素（Life's Essential 8）是改善和維持心血管健康的關鍵措施，這些介入措施明顯有助於降低罹患心臟病、中風這些嚴重心血管疾病的風險。裡面大部分是我們所熟知的內容，包含三高、體重控制，運動、戒菸，但其中最引人注目和意想不到的就是睡眠。

沒有接種疫苗的未成年人口，特別是兒童，成為疫情主要的流行族群。在國外，兒童確診症狀比流感更嚴重，但重症、死亡率卻偏低，專家指出可能的原因。

73歲的患者多條動脈阻塞，醫師先取患者腿部的大隱靜脈，接著再接到停止跳動的心臟上，如同在心臟上搭一座「新橋」，讓血液通過。透過「冠狀動脈繞道手術」，不到3小時，患者血液重新流回到心臟，恢復了撲通撲通的跳動。

血小板低下是指血液中的血小板數量不足，可能導致出血風險增加。造成血小板過低的原因有哪些？血小板低下會怎樣？一次看懂血小板低下症狀、治療和飲食注意事項。

瑞士IQAir公司公布2023年世界空氣品質報告。在全球100個污染最嚴重的城市中，亞洲就包辦了99名，其中83個上榜城市位於印度。台灣空氣品質最欠佳的城市分別是彰化、台南及屏東東港，pm2.5去年平均分別為24.5、20.9及20.7，與WHO空氣質量指南相比，超標3～5倍。空污危害大，除pm2.5外還有哪些污染物對人體有害？空污對心血管又有什麼不良影響？

清明連假收假第一個周末，高峰未到，本土新冠肺炎確診數已向500例邁進，且一天暴增5例中重症，其中1例死亡，是未打疫苗的90多歲女性，染疫3天就病逝。分析Omicron流行以來，台灣10例含2例死亡的中重症，絕大多數是70歲以上、未打疫苗，或有「高、糖、心、腎（高血壓、心血管疾病、糖尿病或腎病）」等慢性病史的長者，但同樣是有慢性病的中度病患，打過疫苗但確診者，發炎部位都沒有到達肺部。

現代人生活壓力大，睡不好似乎是多數人的慣性。但你知道嗎？睡眠品質不好也會影響健康，且依賴安眠藥助眠還可能增加日後失智風險。要如何不吃藥也能一夜好眠？其實失眠和腸胃道很有關係，可以試試國內外已經有不少研究的「第四代益生菌」，對於幫助放鬆入睡的效果非常好，也能幫助我們身體養成長期好眠體質。

早上起床刷牙流血，又讓你覺得心煩意亂嗎？牙齦發炎或是牙齦流血，真的是因為火氣大、睡眠不足而造成的嗎？ 據統計，國人有9成左右的成人患有牙周病，但大部分的人卻不自知，放置不理最終可能會造成牙齦問題、牙齒琺瑯質損傷等風險。其實，在有這些現象之前，口腔內的隱形殺手「牙菌斑」可能已在作祟，看不見的細菌比你想像中的更嚴重，它才是導致牙齦發炎、刷牙流血的真兇！

掐指算算，家中幼兒每天使用手機或平板的時間有多長？國際普遍建議，2歲以下幼童應避免接觸螢幕，2~5歲幼童每天使用不超過1小時，不過近期研究顯示多數孩子使用超時，長期下來還可能增加情緒行為問題。同樣值得注意的是，父母身教是影響兒童使用行為的關鍵之一。

食藥署今（14）日舉行記者會，提醒民眾若想治療皺紋及細紋，應至合格醫療院所並慎選合法醫療器材，避免落入不肖業者的陷阱。

黴漿菌感染最近在國內和中國大陸引發流行，第一線抗生素在中國大陸的抗藥性卻幾乎達100%，在台灣也已達60%，大幅增加治療難度。不只是黴漿菌，未來一旦愈來愈多細菌產生抗藥性，不僅使用抗生素的治療難度提升，增加患者的死亡風險，也將加重醫療負擔。

全台慢性腎臟病人口突破200萬，平均每8名成人就有1人患有慢性腎臟病，且因初期症狀不明顯，近6成病患確診時已是晚期，面臨住院、洗腎，甚至死亡風險。若2數值超標、出現5種症狀，就應提高警覺，盡速就醫。

睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。每天睡眠時間要多長？睡眠時間如何計算？從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。

許多人規劃退休生活時，最關心的問題之一是：「退休後，我的錢從哪裡來？」為了更美好的退休生活，大人社團與《理財小時候》podcast合作新設專欄。此次由退休教練「嫺人」，解答大家對於未來收入來源的擔憂：

獨自用餐可以隨心所欲，不過《北美更年期協會（NAMS）》研究發現，熟齡女性若經常一個人吃飯，恐增加罹患心血管疾病的風險。