交通部宣布，5月起高齡駕駛換照年齡下修至70歲，凡70歲以上體檢合格、75歲通過認知功能測驗即可上路。不過，70～74歲免測認知功能、具2年緩衝期引發爭議。長輩開車風險多，換照上路就安全嗎？專家解答。

冬天低溫讓身體變脆弱。台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出，寒冷會影響心血管健康，甚至降低長輩體能及反應速度，增加跌倒風險。想守護健康，室溫該維持多少°C？

鉛中毒不只發生在工業環境，日常燒香也可能成為風險來源。醫師指出，鉛會偽裝成鈣儲存在骨骼中，長者與兒童特別危險。因此，保持通風、濕式清潔並選用合格香品，才能在信仰與健康之間取得平衡。

空氣污染不僅會「傷肺」、「傷心」，還會造成大腦損傷。國外最新研究發現，長期暴露在PM2.5、黑碳等污染物下，記憶力流失的速度會更快，甚至會讓失智風險大幅上升。

健檢報告出現紅字，吃對飲食就能調整。營養師曾建銘指出，研究證實，適量攝取5種香料食材即可降血脂。想減少心血管疾病風險，廚房必備哪些「血脂清道夫」？每天究竟該吃多少劑量才有效？

農藥殘留標準調整，再度引發食安疑慮。近期網路流傳，政府放寬農藥殘留容許量，是為配合台美貿易協定，恐影響健康。食藥署強調是屬例行修正，與貿易無關。但對民眾而言，更關鍵的問題是，標準變動是否代表吃進去的風險提高？

台灣成人過重與肥胖率已破5成，每2人就有1人面臨慢性病風險。在2026台歐健康論壇中，專家警告亞洲人對脂肪極度敏感，BMI 24即進入代謝疾病危險期，堪稱「未胖先衰」。過去「少吃多動」的思維已不足以應對複雜的心腎代謝連鎖反應。

近期一篇新研究指出，常使用直髮產品的女性，罹患子宮相關癌的機率是未使用女性的2倍，已在歐美引起關注，甚至有消費者為此控告美髮產品業者。這類產品真的需要擔心致癌風險嗎？

秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維警告，早餐若只吃饅頭、白粥，可能導致血糖忽高忽低，還會因蛋白質不足造成肌肉流失、油脂過少引發膽結石。早餐該如何選擇，才能降低三高風險？

添加糖可能對人體造成負擔，但改採代糖，就能無憂享用甜食了嗎？世界衛生組織（WHO）近來發布報告指出，代糖帶來的減肥效果有限，但糖尿病、心血管疾病及死亡風險可能增加。法國超過10萬人的追蹤研究結論一致，甚至還看見與癌症風險有關。營養專家怎麼看待這些研究報告？

新冠疫情後，民眾罹患帶狀疱疹人數激增與比例攀升，尤其是在感染新冠肺炎後，罹患帶狀皰疹風險增加了15％1；因感染新冠肺炎而住院的患者，罹患帶狀皰疹的風險則增加超過2成2，讓關於「接種帶狀疱疹疫苗」話題的討論度持續攀升。

糖尿病老病號張伯伯決定停藥，理由竟是輕信AI假醫師的話術。腎臟科醫師林軒任提醒，這類影片看似專業，卻可能把人推向停藥風險與金錢陷阱。若出現3種話術可以立即斷定是詐騙。

不少人確診腎結石後，第一個反應往往是：「是不是鈣吃太多？」甚至嚴格避開牛奶與奶製品。其實，腎結石有5大種類，形成原因與飲食策略也不相同。除了多喝水，不同類型的結石，該如何透過飲食調整來降低復發風險？

吃肉迷思多，不少人認為「吃紅肉容易致癌」、「增肌只能吃雞胸」、「吃魚最好」。其實紅肉、白肉各有營養優勢，同一種肉，各部位的油脂分布及健康風險也差很多。究竟該怎麼吃最健康？減重醫師蕭捷健來解答。

園藝治療被認為可用來協助處理各種身心症狀，透過自然療癒力，重整身心。牛津教授凱西．威利斯結合科學實證，經常從事園藝活動的人，普遍能降低憂鬱、焦慮與壓力的發生率、減少情緒波動、改善認知功能、降低高血壓風險，以及減少身體質量指數（BMI）。以下內容摘自《萬有自然力》：