脂肪是由甘油和脂肪酸構成，油脂為身體提供熱量、保護器官組織、維持生體機能、幫助脂溶性維生素的運送，是細胞膜和荷爾蒙重要的原料，也是人體必需營養素。

瑜珈好處多，能幫助提升身體的柔軟度、平衡感和肌力，瑜珈還有減肥、舒壓等功效。初學者想要開始練習瑜珈，該從何下手？8大瑜珈種類、難易度與訓練重點一次看。

睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。為什麼會打呼？打呼如何治療改善？如何知道自己打呼？打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？

瓦斯爐關火後，還是會有氣體從瓦斯爐釋放出來，新研究指出，當中可能含有致癌致物質，恐影響健康，該如何避免吸入？

肋骨痛原因是什麼？在深呼吸、咳嗽的時候特別明顯，是肋骨發炎還是胸腔疾病？肋骨痛原因很多，單純受傷或癌症都可能誘發肋骨疼痛，6種常見原因及治療一次看懂。

肺癌，年奪1萬多條國人性命，雲嘉南尤為重災區。成大醫院與國際扶輪3470地區今年（2022）下半年啟動全台首次大規模雲、嘉、南、澎湖萬人肺癌巡迴篩檢，初步發現約1成民眾檢出異常，數字比過去既有文獻高出3個百分點以上，須進一步檢查追蹤。

我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。

藝人徐乃麟日前透露女兒小學時莫名掉髮、圓形禿，花大錢、看遍醫生都找不到病因，中醫甚至把出「鬼祟脈」。圓形禿是俗稱的「鬼剃頭」，患者常常不自覺、頭髮就禿一塊；現在已有針對圓形禿適應症的免疫藥物，對付嚴重圓形禿效果相當不錯。

口罩解禁讓你自信崩盤？反覆查看外表、要求他人安撫、或刻意迴避照鏡子都是容貌焦慮的症狀。你有容貌焦慮嗎？容貌焦慮成因是什麼？立即做症狀測驗了解。

一群實驗室小鼠接受了糞便微生物移植手術，重建了腸道菌群。然後，牠們對自己天生最愛的糖水變得「佛系」般的漠然，視而不見。小鼠們腸道裡移植的是抑鬱症患者的糞便。這是考克大學學院（University College Cork)）APC微生物中心進行的實驗。

皮膚出問題，就近到皮膚科診所看醫生就好？進診間不知該如何描述症狀？皮膚病發作，要等定期追蹤看診時才去看醫生嗎？風濕免疫科和整形外科都跟皮膚有關，有皮膚症狀該去哪一科就醫？何時該到大醫院？

當眼科病患知道自己有黃斑部病變時，常會再補問一句：「我是乾性還是濕性呢？」所以大家都知道黃斑部病變有乾性與濕性之分，那麼該如何分辨？

地中海飲食強調以未精緻化的蔬果為基礎，有保護心血管、防癌、減肥等好處，地中海飲食怎麼吃？優缺點有哪些？三餐食譜大公開，一次掌握地中海飲食原則。

12月號的《康健》特別值得推薦，原因有二：年度好醫生「榜單」揭曉，以及，推翻好壞食物二分法。

洋蔥營養價值豐富，具有抗發炎、抗癌等功效，同時也是低熱量的辛香料好選擇。洋蔥料理方式多，生吃、熟吃有哪些優缺點？掌握洋蔥功效和禁忌，4種人不適合吃。