台灣氣候高溫潮濕，熱傷害風險飆升。《大人社團》整理國健署提醒的「涼、補、心」三字訣，平安度夏，遠離熱傷害。

過去認為每天1杯紅酒或啤酒能放鬆身心，但權威期刊《酒精》最新研究指出，即便是符合官方建議的「適量飲酒」，仍會顯著減少大腦前額葉與顳葉的血流量。對中高齡者而言，酒精代謝能力下降，更會產生加乘傷害，導致大腦皮質變薄、認知退化。專家提醒，「低風險」不代表「零風險」，為了守護腦力資本，飲酒量應愈少愈好。

編按：為減少久坐不動所帶來的健康危害，每隔半小時起來走動5分鐘吧！這是哥倫比亞大學行為醫學副教授基思·迪亞茲（Keith Diaz）的誠懇建議，背後更有他和同事發表在《體育和運動醫學與科學》期刊上的實證基礎。近來，他進一步在知識共享網站《對話（the Conversation）》上和大眾分享他的研究成果。

老後存到1,200萬元就夠了嗎？當長壽成為常態，財務預備不只是存錢，更是為了在失能、失智的風險下，保有「不將就」的自主權。

台中傳出2歲女童遭生母男友長期施暴致死，雖多次通報，也有求救的機會，卻仍錯失挽救女童的機會。從「剴剴事件」到台中女童案，再度掀起對兒少保護體系的質疑，破損的社會安全網該如何修補？高雄近年推動主動家訪模式，嘗試走進高風險家庭，在悲劇發生前，搶先一步補上漏洞。

粽子是端午節少不了的滋味，但對吞嚥功能退化的長輩來說，糯米、蛋黃、栗子、香菇等配料，都可能讓一餐團圓飯變成進食風險。怎麼吃比較安心？

退休不只是「錢夠不夠」的財務試算，更是失去工作結構後的生活重新設計。結合最新退休支出研究，教你劃清家庭界線、避開財務風險，打造真正值得過的人生。

有些民眾愛吃保健營養品補身，罹癌時卻懷疑是否因此吃出問題。營養師指出，無論有無罹癌，吃天然的原型食物對身體比較好；而治療癌症期間，吃高蛋白和高熱量食物或營養品，維持體力是必須的，不用太擔心會助長癌細胞。

起身要扶大腿、坐下像跌進沙發？小心恐是下肢肌力流失與肌少症的警訊！股四頭肌不足會加速膝關節退化，更增加跌倒風險。如何鍛鍊股四頭肌，找回膝蓋保護力？

提升癌後存活期與生活品質的關鍵，在於能否精準監測、提早攔截復發風險。臨床數據顯示，診斷期別與追蹤品質直接影響了病人的預後。由於復發與轉移，往往在沒有明顯症狀時悄然發生，早一步發現，就多一分治療選擇與存活機會。不同癌別有各自的高風險時間點與監測重點，從影像檢查、腫瘤指標到生活警訊，都需要有系統地掌握。

睡飽仍累、白天嗜睡，還會打鼾或頭昏？這可能是睡眠呼吸中止症（Sleep apnea）。夜間反覆缺氧不只讓睡眠破碎，也可能增加心血管疾病風險。一次看懂常見症狀、檢查與7項改善方法。

詐騙電話或疑似朋友被盜帳號而傳來的借錢訊息時有耳聞，甚至早已有自己的一套應對策略。然而，從銀行員攔阻長輩匯款援助未曾謀面的紅粉知己，到家中長輩聽信朋友推銷金融產品的「假投資、真詐騙」，騙取長輩信任以及退休資產的案例不計其數，並且隨時隨地在發生。

代謝症候群不只長輩要注意，年輕人也可能中招！符合3項以上診斷指標，即視為高風險族群。該如何透過簡單的生活習慣避免及改善呢？

為了生活上的便利，我們多少都會吃一些快速簡便的食物，例如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰。另外，糖果、蛋糕散發的甜美誘惑，也常令人難以抗拒。除了不健康，更令人擔心的是，吃這類「超加工食物」，竟會提高失智風險。