若你的目標是追尋財富自由、提前退休（FIRE），除了聰明儲蓄和投資，為了在40多歲甚至30多歲享受退休人生，你或許還得做出部分犧牲，像是有些東西最好不要購買。

花蓮近海發生規模7.2地震，全台有感，也有不少地區出現停電、房屋傾斜等狀況，停電怎麼辦？正在山上怎麼辦？震後常見狀況，消防署教你應變。

消防署及台北市政府建議，為確保安全，地震發生後必做哪8件事？震後查看住宅結構是否穩固，有哪些關鍵要點？

立法院決議，明（2025）年6月健保點值達平均每點0.95元。行政院長卓榮泰17日赴部立台北醫院視察後，宣布會透過公務預算，將今年健保點值補到0.9元，不等明年。醫護人力荒未解決，健保改革迫在眉睫，哪5件事比保證點值更重要？

血糖高對健康影像甚鉅，但血糖高不一定是糖尿病，造成血糖高的原因很多，飲食和藥物等都會影響血糖值。如何改善高血糖？飲食禁忌一次看。

和一般人相比，糖尿病患者更容易出現骨質疏鬆的傾向，因此維持骨密度也是糖友的重要課題。

58歲、罹患糖尿病的孫阿姨，最近沒什麼胃口，吃一點就飽了，肚子總覺得悶悶脹脹的，有時還會嘔吐和拉肚子。她覺得可能只是一般腸胃炎，所以吃了一些腸胃藥，但不僅效果不佳，血糖也開始不穩定，就醫後才發現是「胃輕癱」。

紅棗功效與禁忌有哪些？解析紅棗多酚成分植化素是什麼，紅棗熱量一顆約20大卡，紅棗一天吃幾顆最適當？紅棗直接吃過量可能產生副作用，本文彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，聰明補營養不補熱量。

假期過後的上班日，許多人總是心情特別沉重，因此常有「blue Monday」現象，最新研究也發現，星期一也是一週當中最容易發生特定心肌梗塞的日子。

對健康老化來說，功能性健身是最有用的。美國健身教練格芮菲絲認為，最佳長壽運動，是重量訓練。

隨著年齡增長，酒究竟是益友或損友，可說是永遠的課題。若認定酒喝太多有害健康而滴酒不沾，就沒辦法享受愉快又多采多姿的熟齡生活。而且酒和體重管理也有很大的關係。就這層意義來說，酒無疑是50歲以上族群的一大敵人。

大人的社團以「設計你的退休清單」為題，邀請人生設計講師紀俊麟醫師，以及貝萊德投信產品分析部門高齊英協理，一起聊聊該如何著手「設計」自己的退休生活，又如何實踐專屬於你的退休藍圖。

HPV疫苗（子宮頸癌疫苗）可預防子宮頸癌及菜花，男女都建議施打，HPV疫苗公費對象？有最佳接種年齡？HPV疫苗種類多且價格不同，保護力差別？一次看懂。

台灣邁入超高齡社會，台大醫院院長吳明賢指出，消化內科的角色變得愈來愈舉足輕重。消化內科跟哪些癌症的診治有關？想要預防大腦、心臟疾病，腸道菌叢是關鍵？

日本作家小梶沙羅，返鄉照顧4個90歲老人，寫下長照現場紀實。進入超高齡社會的日本，住進安養機構比中樂透還難，甚至有人直言，長輩再不過世，就快撐不下去。