規律運動對健康有益，但要長期執行，確實不簡單。那麼你究竟可以「偷懶」多久呢？中斷多久，會讓原本已經進步中的心肺功能和肌肉量下滑？

衛福部調查顯示，台灣75歲以上老人近半下肢功能衰弱，國民健康署委請專家設計5個肌力訓練動作，並請運動達人徐棟英示範教學，鼓勵長者「5動5健康」——有動有健康。

大約7成勃起功能障礙的男性，伴隨有攝護腺肥大問題，而攝護腺肥大是中老年男性常見的共病。

胃食道逆流的藥品廣告很常見，絕大多數人會到醫院的肝膽腸胃科求診，中醫對胃食道逆流的治療其實也很有幫助。胃食道逆流中醫治療方法、可以按哪些穴位一次看。

這波疫情陷入「保老保小保衛戰」，除了風險極高的弱病長者之外，台灣已出現7例兒童重症，其中3例併發腦炎，1例死亡，令有幼兒的家長心慌慌，香港今年年初也發生多例兒童重症併發腦炎的案例，醫師建議，5-11歲兒童儘快施打疫苗，同時家中兒童如果確診，務必留意4大症狀，一旦出現任一症狀，就要盡快送醫。

長期減重成效不佳，體脂愈來愈高，卻搞不清楚原因，覺得莫名其妙？或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！瘦不下來先想想：你睡得好嗎？

王先生走路時突感一陣疼痛，由腰部往臀部、小腿流竄，拐著右腳找地方坐下，回想起最近腰部反覆出現緊繃痠痛，且腳趾偶有麻刺感，原以為是工作姿勢固定所致，後來至醫院檢查才發現，是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，導致「坐骨神經痛」。

林口長庚醫院教授級主治醫師高國晉昨（20日）不幸倒地猝逝，享年59歲。北榮心臟內科特約醫師周嘉裕發文提到，高國晉1年多前發生過類似意外，已裝設心臟支架。裝心臟支架，為何無法降低死亡率？預防心肌梗塞，首要關鍵究竟是什麼？

62歲的湯姆克魯斯，為了不顯老態，最近迷上「冷凍療法」──把自己放進超低溫設備裡。法國好幾位性感女星，也曾宣稱自己冬天只洗冷水澡。為了保住青春或抑制體內發炎、出血，減少疼痛與抽筋，運動員也常用冷療法。洗冷水澡，似乎是一個新趨勢。

多種免疫細胞共同組建成免疫系統，是人體的堅實防線，24小時攔截入侵的細菌和病毒，但很多人不知道，免疫細胞除了「攘外」，還身兼「安內」重任，像巡邏隊般掃除全身的老朽細胞及有毒廢棄物，更重要的是，能靈敏偵查到人體每天自然產生的少量癌細胞，弭患於無形。

有些糖吃了像「喝油」、有些則有助於增肌！其實糖並非全然有害，若選對種類、適量攝取並在適當的時間食用，可以對身體有益。專家教你如何選擇對的糖，讓你在甜蜜中健康減脂。

葵花油是多數人都會使用的油品，要特別注意的是，使用錯誤的烹調方式可能會產生致癌物。葵花油的發煙點高嗎？與橄欖油的差別在哪？葵花油的好處與缺點一次看。

《職安法》職場霸凌防治新制將於7月上路。針對下班後主管透過LINE交辦事項，勞動部說明，若屬合理互動即不符合職場霸凌定義，但若要求完成工作任務，則須視個案狀況進行認定。遭受職場霸凌該如何自保？

吳先生過去因嚴重蛀牙進行根管治療，但沒有選擇製作牙冠套而先以樹脂填補根管治療後的受損齒質，在一次吃海鮮時又不小心把牙齒咬碎了，牙齒嚴重受損難以贋復只能忍痛拔除，拔牙後吳先生認為少了一顆牙並不影響日常進食，大不了換邊咬就行了，實在不想多花錢做處理，然而醫師卻警告他，缺牙不補可是會造成許多麻煩後果，千萬不要小看。

在海拔2,860公尺的天池山莊，山友進門第一件事不是放背包，而是換拖鞋。這個看似細微的規矩，來自山屋管理員錢煥欽。他說話溫和、不張揚，卻在中央山脈深處，一點一滴建立起屬於山屋的秩序。