你是否曾在社交場合感到力不從心？別擔心，科學家說人類的社交能力是有極限的！一起來看看爆紅的「鄧巴數字150」理論，以及它為何在學術界引發激烈爭議，還有在這場爭論背後，你該如何打造自己的「E人體質」？

台灣是亞洲糖尿病盛行率最高的國家，不少人仍然對這個疾病一知半解。糖尿病患有可能斷藥嗎？瘦子不會有糖尿病？初日診所減重專科暨家醫科醫師李唐越來到《康健》直播節目《請問康健》，親自解答迷思，以下是重點摘要。

因應高齡人口快速增加，南山人壽為國內保險業推動健康促進的先驅，帶頭站出來倡議「AA(Active Ageing,活躍老化）」是超高齡社會的解方，並且呼籲社會大眾從40歲開始為自己儲蓄AA人生的財務與健康本。

過敏吃益生菌有用嗎？《康健》整理市面上各大過敏益生菌，解析過敏與消化道菌叢的關聯，從醫學研究教你從菌株專利、後生元搭配、初乳免疫球蛋白3大維度挑選過敏益生菌，附2026過敏益生菌品牌評比完整攻略。

肺部是吸取空氣的第1站，「暴露在空氣污染下的人類，每一口呼吸對健康都是進行式的毒害。」台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長、台北榮民總醫院胸腔部部主任陳育民在國內第1本《空氣污染與肺部健康》手冊序言中，語重心長地說。

海綿菜瓜布是全廚房最髒的物品。德國公衛專家、微生物學者馬庫斯‧艾格特博士指出，用過的菜瓜布中約有10兆隻細菌，即使頻繁清洗也無法完全消滅。菜瓜布用多久之後最好馬上丟掉？

喝咖啡好處多，但每天喝多少才剛剛好？台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出，咖啡帶來的健康效益有U型曲線，喝得太多、太少都錯。想促進健康，每天喝多少杯咖啡才有效果？種類該怎麼選？

退休後，你準備好面對空白日子了嗎？無聊、價值感、金錢安排……這些疑問，是每位退休者最真實的心聲。

我們每天都要大口呼吸，但空氣可能時時刻刻都在侵蝕我們的生命。然而，我們大多關注戶外的汽車黑煙、工廠廢氣，但佔據我們生活三分之一時間的工作場所，供氣品質卻鮮少人留意，職業性肺疾病更是常見的職場疾病。  

當身體逐漸老去，還能擁有冒險的生活嗎？77歲的溫蒂從零開始學剪輯、拍攝，甚至開設YouTube頻道，記錄獨自野外露營的精彩生活，成為擁有47萬粉絲追蹤的戶外型網紅。她怎麼做到的？

懷孕會經歷大幅的身心變化，有身心困擾的女性可能憂心：用藥是否會影響胎兒健康？美國哈佛醫學院團隊今年發表的大數據研究顯示，絕大多數抗精神病藥物並不會明顯影響胎兒的神經發育，但學名為 aripiprazole 的藥可能讓孩子日後語言障礙、行為異常的風險增加36%。這款藥廣泛用於憂鬱症、思覺失調症等多種精神疾病，台灣年處方千萬顆，國內醫師如何解讀研究，給孕婦的用藥建議為何？

很多人飯後會喝茶去油解膩，但真的有瘦身效果嗎？Cofit營養師王盈荃引述《British Journal of Nutrition》研究指出，綠茶10週後，體重僅比喝水少1.61公斤，未達體重5％的臨床醫學減重門檻。綠茶萃取物吃太多可能傷肝？飯後飲料該怎麼挑？ 

台灣人常習慣將老人當作孩子照顧，在日本卻視此舉為「虐待」。什麼是高齡者虐待，有哪些需要注意？你我會不會無意間涉及虐待？

注重養生的你，寧願多花錢把鮮奶換成燕麥奶、早餐白吐司換成全麥吐司？減重醫師蕭捷健提醒，某些看似更健康的飲食選項，對穩定血糖未必有用，甚至根本沒差。想避免血糖快速上升，遠離糖尿病威脅，該記住哪3原則？

高級食材違規！食藥署11日查驗結果顯示，美國進口生蠔檢出鎘含量超標、美國進口冷凍牛舌則有弓蟲感染，依規定全數退運或銷毀。鎘是一級致癌物，若誤食鎘污染食物，如何排毒？抽菸會導致鎘危機？