運動是大腦的「維生素」！研究發現，規律運動不但能清除傷害大腦神經的「壞蛋白」，還能提升多巴胺濃度，有助延緩失智症與巴金森氏症等神經退化性疾病。但該怎麼動，才能真正幫大腦清出這些「廢物」呢？

莊媽媽被診斷有巴金森氏症，女兒替她拿慢性病連續處方箋的藥物時，順便詢問藥師：「2年多來媽媽吃了7、8種藥，手抖的症狀為什麼還是一直出現？」

進行性上眼神經核麻痺症（Progressive supranuclear palsy，縮寫為PSP）是一種非典型巴金森氏症。根據統計在美國每100個巴金森氏症病人中有2～5人是PSP病人。相較於典型的巴金森氏症，PSP的惡化速度較快，從發病到臥床的時間僅需5～10年（巴金森氏症約需20年）。PSP的典型症狀是初期病人會有行走失衡（尤其向後傾倒）和眼球運動受限，其他合併症狀則與巴金森氏症類似，包括四肢僵硬、肢體不協調、言語障礙、吞嚥障礙、光敏感、個性改變、情緒不穩（突然大笑或大哭）、抑鬱、焦慮、思維能力受損等。 診斷方式與巴金森氏症類似，透過問診、病史檢查和神經學檢查來判斷是否罹患PSP，其中需特別注意眼球運動的問題。與巴金森氏症一樣，PSP目前無法治癒，只能用藥物來控制病情，現今多使用能增加多巴胺濃度的藥物為主。針對眼球活動的問題只能配戴稜鏡來減緩視力損失。

肌酸是近年來非常熱門的營養補充品，隨著健康意識提高，愈來愈多民眾利用健身及運動培養健康的體魄，為了讓運動的成效提升，市面上開始出現許多的肌酸補充劑物，包括藥粉、藥片、能量棒甚至飲料等。 肌酸是一種存在於肌肉細胞內的物質，當人體在舉重或是高強度運動時可以產生能量。人體內約有95%的肌酸會以磷酸肌酸的形式儲存在肌肉之中，剩下的5%則儲存於大腦、腎臟以及肝臟之中。肌酸可幫助製造三磷酸腺苷（ATP），ATP負責在人體運動時提供肌肉收縮的能量。 人體的肝臟、腎臟以及胰臟都會分泌肌酸，食物中的肉類和魚類也是肌酸的重要來源之一，因此素食者體內的肌酸濃度通常都較低。肌酸對人體的助益主要還是建立在運動之上，尤其是需要爆發力的運動對於肌酸的需求也較高，例如舉重、短跑、跳高等運動，但肌酸對人體的效用也與體質有關，也有研究指出並非每個人都能有效利用肌酸。 肌酸的醫療效果目前仍在研究階段，有些研究認為肌酸能改善阿茲海默症、巴金森氏症、亨丁頓舞蹈症以及運動神經元疾病等，但都需要更多的研究加以佐證，相關疾病患者還是循正規醫療為主，補充品的使用還是要先與醫師討論。 腎臟功能不良的患者最好不要服用肌酸，因為劑量較高的肌酸可能會造成腎臟負擔；此外，糖尿病也是不適用肌酸的族群，因為肌酸可能會影響糖尿病藥物的功能。

失智症是年長者常見的神經退化疾病，對患者與照顧者的生理與心理的衝擊甚鉅。衛生福利部統計，臺灣年長者罹患失智症者為數不少，且日益增多。現在臺灣六十五歲以上的長輩，平均十二個人就有一位失智患者。罹患失智症後，不僅記憶力、語言能力、計算能力、判斷力、空間感會退化，也可能會出現干擾行為、幻覺與妄想。

氣溫下降進入流感流行期，流感疫苗的問題卻層出不窮，繼之前含汞流感疫苗引發民眾疑慮，影響接種意願；又傳出有人疑似施打流感疫苗，產生手腳顫抖的「類巴金森氏症」，引發民眾恐慌。

手抖或腳抖是多種不同類型的疾病皆會出現的可能症狀之一，英文會使用tremor一詞，平常也有使用四肢顫抖、手腳顫抖等名詞。一般顫抖會分為兩大類型： 靜止性顫抖或休息性顫抖：身體在放鬆、有重力支撐時仍會產生顫抖，典型的疾病：巴金森氏症。 活動性顫抖：大部分的顫抖多屬此類，多發生於肌肉收縮活動時產生的顫抖。可分為三小類： 姿勢性顫抖：維持固定姿勢時所產生的顫抖。 等張性顫抖：肌肉收縮時所產生的顫抖。 動能性顫抖：最常見是意圖性顫抖，有所意圖時就容易產生顫抖。 建議手腳出現不自然顫抖，應立即就醫診斷病因。