快樂不是透過 doing 而是透過 being 。所以這內心的快樂最多只是把我們頭腦所投射出來好的念頭、好的境界、好的感受稍微挪開，擺到旁邊。

我勸大家不要急，不要給自己太大的壓力。我們從出生到離世都在被洗腦當中，這是一種頭腦投射出來幻覺，突然把它取消或代替，是不可能的。

｢苦｣讀，是多數台灣人求學經歷的寫照。不過科學家卻發現｢玩｣，不僅有助於小孩的腦部發展，也讓大人維持健康的頭腦。

年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些運動嗎？

腦部負責協調人體各部位的功能運作，它擁有數十億個互相連接的神經細胞，是全身上下所有器官中最複雜的一個。腦可以同時處理思考、動作和情緒。多數人以為我們已經徹底運用腦部的各項功能，然而事實上，大腦仍有大部分區域尚未開發，功能未明。

「祥禾病房」在醫院的十樓，最頂層。從病房兩側窗戶望出去的風景，一邊是南港，一邊是內湖。鄰近的小學，學生在教室內上課，遠方的辦公大樓，玻璃帷幕映照著今日的好天氣。

「報告再15分鐘就要開始了，但突然感覺好累，甚至記不起專有名詞？！」

趕搭農曆7月「鬼門開」，應景恐怖電影接連上映，幽暗詭譎的氣氛和聲光效果，讓人頭皮發麻、腳底發涼、緊張到手心直冒汗；儘管驚嚇指數破表，有人就喜歡「這一味」，享受緊張刺激的快感！

中秋節隔天，農曆8月16日，明月大又圓。七點還未到，台北科技大學中正館中正廳外頭已排起長長人龍，在活動開始前，楊定一博士引領現場的朋友、全球收看直播的網友們靜坐，並梵唱「嗡」「啊」「哈」禱告冥想光之瑜珈，在滿場兩千多人的聲音共鳴下，原本浮動煩躁的身心，漸漸沈靜安定下來。

徐子婷和許多七年級情殺事件，嚇壞了許多父母。 這些孩子一方面劈腿、一夜情；另一方面又轟轟烈烈、為愛而死。

最新一個小型研究發現，如果一連幾天睡眠都少於6小時，負責保持身體健康的細胞將受到嚴重干擾，可能導致肥胖與心血管疾病。

早餐的味噌湯是日本人一天活力的來源。味噌料理不僅美味可口，還可以防癌！

失智症帶給家屬的，的確是沉重且複雜的情緒。 但對第三代而言，它可以是負面的影響，也可以有正面的意義，就看父母如何做適度的轉圜、溝通與安排。

10年來研發超過500款產品的美容保養教主牛爾，分享他如何克服行程滿檔的壓力，幫大腦充飽電再出發。

路上行人縮著脖子，銜著冷風匆忙而行，每年過年前的必見景象，忙衝刺結案、忙送禮……。