一代健筆李敖享年83歲，因腦瘤過世。18日下午公布死訊的記者會上，面對一大排數十隻鏡頭，李敖的長子李戡說：「謝謝你們專程過來一趟，大家辛苦了。我的父親李敖在今天早上10點59分安詳離開了，我和母親都在旁邊陪伴著他。……」聲調徐緩、莊重。李敖一生毀譽參半，有人喜歡、有人不喜歡，如今，俱往矣。

我們大多數人沒有愛因斯坦般的天才大腦，或極高自信，我們常會懷疑：我的智商夠我用來實現夢想嗎？當機會來敲門時，有些人因為擔心自己不夠聰明，或不夠意志力強大，甚至怯縮婉拒機會。

以為維生素D只對你的骨骼好？那就太小看它了。事實上，維生素D不僅跟骨質很有關，它也參與了多種身體新陳代謝的過程，在體內的健康保衛戰中，能防止免疫系統敵我不分攻擊自己人。維生素D還是個好教官，能勸導癌細胞回歸正途，不要無止盡擴增鬧事。如果你身體裡有足夠的維生素D，就比那些晒不到太陽的人少三○％的罹癌機率，維生素D是太陽送你的免死金牌，大腸癌、乳癌、攝護腺癌看到它都會自動迴避。

我曾建議一名患有呼吸系統疾病的大哥，把住家搬到空氣比較好的地方去，有松杉柏檜的山上最好，或是空氣汙染沒那麼嚴重的鄉村也行。這位大哥堅決地搖搖頭說：「才不要，老人才不能住那麼偏僻，要住鬧區比較好。」我問理由，本以為他是捨不得離開鄰居、朋友，沒料到他竟回答：「鬧區才有大醫院啊，以後定期拿藥方便。」

27歲的小柯與88歲的奶奶同住一個屋簷下，知道奶奶喜歡植栽，小柯出外總會特別留意園藝店，如果有奶奶喜歡的植栽，回家就會與奶奶分享、討論植栽。知道奶奶愛吃甜點、喝珍珠奶茶，卻總是捨不得吃，小柯也會特別幫奶奶點了少糖的珍奶，然後告訴奶奶自己吃不下，奶奶就會很快地「幫忙解決」！

「現代人多在冷氣房工作，這會造成全身的毛細孔收縮，不易流汗」，台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪說，這可能讓頭腦昏沉、容易中暑。

在傅達仁2018年6月7日吞下毒藥，自願结束生命之前16天，5月22日江盛向中選會遞出提議安樂死年底公投入法：「你（妳）是否同意，意識清楚的重症病人經由諮商團隊評估，取得共識後，可由醫療團隊協助死亡」。

問：博士，關於情緒，許多學派都告訴我們，可以去觀察自己的情緒。我的問題是，面對讓我憤怒的事情，雖然我去觀察它，看到我自己憤怒的心，可是卻無法立即停止怒氣。最多，只是聽聽音樂或其他方式來轉念。這樣子，其實並沒有真正解決我情緒的問題。我想請問的是，書中提到的臣服跟參，真的可以解決情緒的問題嗎？謝謝！

我會想完成這本書──十字路口，也可以稱為交會點，或交叉點，是透過幾個層面的考慮。我相信，你讀到這裡，其實已經來到生命的一個十字路口，讓你沒有回頭路。你這一生種種的價值觀念，也許老早推翻，或是老早做一個反省，已經有不同的看法。

問：博士，我相信有些讀者，就像我一樣，從您最早的《真原醫》開始接觸，到現在的「全部生命系列」，好像讀到兩種不同的觀點。您在《真原醫》很具體談如何透過飲食、搭配最佳比例的營養素、運動和種種身心均衡方式去追求自我的健康。但是，在「全部生命系列」談一體意識、談臣服、談放下自我，因為自我到最後其實什麼也不是。這兩個觀點，乍聽之下很不一樣，可以請博士多說一點嗎？

問：博士您好，我最近看 YouTube 上您演講的錄影，聽到你說一個詞「反復的工程」。我想請問：為什麼您把修行稱為「反復的工程」呢？

88歲的高玉樹曾是台灣政壇的傳奇人物，在老蔣總統時代，以黨外人士的身份當選兩任台北市市長。之後因為努力做事而獲高層賞識，成為第一任官派市長。

人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿，可以預防衰老。而健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮，請大家都來健步如飛。

要讓大腦的活動不因減肥失敗而受挫，該怎麼做才好呢？答案很簡單，就是「將頭腦切換為減肥模式」。

了解自己的身體很重要，知道有氧做不到，我就先從簡單的肌力訓練開始。