過去，我們吃得愈來愈少，體重卻一年一年往上加，要和大學時代的牛仔褲說拜拜。多數人認為年過中年，新陳代謝變慢才導致體重增加，很遺憾地20歲和60歲的新陳代謝沒什麼變化。2021年發表在《科學（Science）》雜誌的研究裡，發現新陳代謝在中年時依舊保持旺盛，成年期20～60歲之間幾乎沒有改變，直到60歲以後才不可逆轉地下降。如果新陳代謝下降不是罪魁禍首，是什麼讓我們發胖？

50歲以上男性幾乎半數都有攝護腺肥大的症狀；想要做好攝護腺保養，除了運動，飲食上可以吃富含茄紅素的食物和南瓜子。一次看懂攝護腺功能、如何自我評估異常。

過去我們常說要培養孩子的耐挫力，如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰，更需要的是心理韌性，讓他們勇於表達脆弱和挫折。

為何在焦慮、不確定的時刻，要特別強調五面向的幸福感？「反脆弱」為何是韌性2.0？以下是哈佛大學哲學與心理學博士、快樂研究院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於2023親子天下教育年會的演講精華摘要。

「孫醫師，最近天氣變熱，在戶外很容易汗流浹背。每當我跑完業務回到公司時，一進電梯，發現有些同事還沒到達要去的樓層，就先出電梯，我常懷疑是不是我的汗臭味或是體味太重，讓他們忍受不了。」

近年因新冠疫情而快速發展的「數位游牧」（Digital Nomad），透過科技讓工作場域變得寬廣，辦公不局限於辦公室，有機會在異地享受工作、生活、旅行，是許多上班族嚮往的一種生活模式。世界各國紛紛開放「數位游牧簽證」，歡迎有正當工作的外國人長期居住。想順利踏上夢想旅程，就從正確設定目的地開始。

女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。

睡眠專家指出，超過或少於建議睡眠時數，都會影響身心健康，包括死亡率、心血管疾病、精神疾病與癌症等發生率都可能提升。根據美國國家睡眠基金會（NSF）的報告，不同年齡層理想的睡眠時間如下：

為讓女兒順利「轉大人」，許多爸媽求助四物湯與各類藥膳。中醫提醒，濕熱過敏體質誤用溫補藥方，當心得不償失。

小張（化名）多年來自覺陰莖短小，不敢裸身在公共浴池泡湯，也從不在公廁和其他男人一字排開小便，只有在獨立隔間的廁所才敢解放。直到做了陰莖增大治療，多了「2公分」，才讓他跨過心中那道檻。

「如果此時此刻，母親就站在面前，而你只能跟她說一句話，你會說什麼？」沒料到記者會冷不防丟出這道題的上野突然低下頭，再抬起頭說話時，聲音裡已經帶著濃濃地哽咽：「謝謝你做我的媽媽。」從沒在鏡頭前掉過眼淚的她，情緒激動，眼淚奪眶而出。

錯誤的生活習慣會讓新陳代謝變慢，即使餓肚子、大量運動，也可能沒有顯著的減重效果，試試以下9個改變，讓你從生活細微處輕鬆提高新陳代謝輕鬆瘦！

桌球好手「小林同學」林昀儒在巴黎奧運男單16強戰迎戰斯洛維尼亞選手，過程失分也從容以對，最後以4:0拿下8強門票，穩健朝世界冠軍邁進。

長壽的祕密，或許藏在「豆子」裡。

下巴長痘痘原因很多，且不一定跟臉上細菌有關，懷孕、月經或內分泌都可能導致，下巴長痘痘如何治療？中醫怎麼看下巴痘？解析下巴痘痘8大原因，生活預防一次看。