哈啾!哈啾!您也是打噴嚏一族嗎?許多人早上起床時，為打噴嚏、流鼻水問題所苦，加上這幾天雨後潮溼的環境、日夜溫差大，噴嚏就打個不停，嚴重時還會不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中及睡眠品質不佳，甚至感冒一旦流行，也很容易被傳染。其實透過飲食的調理、遠離過敏原以及適度運動，就能有效改善過敏體質。

從以前那個動盪的大時代，再來看今天這個混亂的環境，令人有很大的危機感，有時候甚至也覺得無能為力。

青少年是人生最重要的身心劇變期，不僅青少年本身常感困惑，父母親或師長也常常會陷入不解的焦慮，為何原來乖巧可愛的孩子會突然變得任性、叛逆、粗暴、傷人？這是因為身體已長大，大腦卻還在施工，特別莽撞。

當我們知道青少年對獎賞特別敏感，而且自制力尚未成熟時，應該就可以明白為何像故事主角丹尼這樣原本很聰明的青少年會做那樣魯莽的事情。

「治療癌症如登山，防止復發更像一座座待攀越的峻嶺，各個山頭聳立，費力登上大長坡後，接著不見得都是平坦大道，唯有靜心、安心、寬心、放心，終能成功克服。」

今天我想談談自信。我們在台灣長大的人，包括我自己在內，都有不少好的特點，像是努力打拚、勤奮工作。因為有這樣的特質，造就了台灣奇蹟，這是很不容易的事，台灣在沒有太多的資源下，創造這樣的生活環境，我的感受最深，因為我從1964年開始接觸不同的國家的人，那時我在空軍服役，曾到過菲律賓、印度、印尼和新加坡等幾個國家，看到他們的起起落落，相較於他們，台灣則是一直往上衝，如果不是過去幾年有所停頓，台灣會更好。

《挪威的森林》是作家村上春樹1987年完成的長篇作品，也是日本戰後最暢銷的小說。透過十數種語言的譯本，《挪威的森林》帶給千千萬萬不同文化、不同世代的讀者不同的感動。

民國九十九年底，「電影裡的生命教育」出版後，引起很多的回嚮，有許多家長想辦法找到書中介紹的影片陪孩子一起看，也有許多中學大學的圖書館主任跟我提到，他們就拿著片單請廠商幫忙採購一整套，更有幾位讀者拿著書請我簽名時特別提到，他們家花了一整年時間把書中所有電影全都看完了，當然，最令我高興的是，也有不少讀者跟我反應，雖然他們沒有太多時間找影片來看，但是單單看我所寫的導讀就有很大的收獲。

1990年中期我們進行了一個研究，結果發表於《小兒科醫學期刊》（Pediatrics），我們讓12位青少年個別單獨於不同的臨床研究單位過夜，然後提供三種不同的早餐。 每一種早餐的「總熱量」完全相同，但「醣類」的種類與數量相異。

朋友來電說他要趕去幫16歲的女兒史黛西處理問題，請我去他家幫忙照顧他10歲大的兒子。原來史黛西在商店裡偷窃泳衣，被警察局拘留。

前幾天在速食店碰到一位兒子班上同學的家長，就坐下來跟他聊聊天。他跟我介紹這學期又幫女兒報名了哪些課程，除了原先就有的英文跟心算，現在又多了星期六的圍棋班，因為廣告上說學圍棋對小孩的思考很有幫助。然後又去花錢做了甚麼手掌皮紋檢測，因為廣告上說這個東西測性向很準。

近年來生酮飲食大大顛覆了我們對於營養學的認識，那究竟什麼是生酮飲食？跟高醣、低醣飲食有什麼差別？美國自然醫學博士陳俊旭親身實踐，並告訴你怎麼做才正確！

週末跟朋友出去玩棒球，不過是簡單轉身接傳球的動作，竟然就扭傷了尾椎，當場痛得丟下手套爬回場邊休息，接下來我得進入傷兵名單，跟王建民一樣至少到九月份才能再出賽。

黑人喜劇演員BillCosby自製自演的家庭情境喜劇《天才老爹》，有一集是天才老爹有個朋友到他家，談到一些傷心事，包括女兒吸毒、蹺家、父女關係有問題等等。當他看到天才老爹的兒女們個個父慈子孝和樂融融，就感傷地問：「我是哪裡做錯了？」沈默了片刻，天才老爹只是聳肩淡淡地回答：「可能是我運氣比較好吧。」

一個陌生女子，透過層層關係找上我，希望我能為她那成天腰痠背痛的母親給一些意見。見我心中遲疑，她主動告訴我，她母親看過各科醫生，查不出有任何毛病，聽說我腰痠背痛幾十年，開刀以後竟然生龍活虎，想知道為什麼我這麼幸運。