27歲的小柯與88歲的奶奶同住一個屋簷下，知道奶奶喜歡植栽，小柯出外總會特別留意園藝店，如果有奶奶喜歡的植栽，回家就會與奶奶分享、討論植栽。知道奶奶愛吃甜點、喝珍珠奶茶，卻總是捨不得吃，小柯也會特別幫奶奶點了少糖的珍奶，然後告訴奶奶自己吃不下，奶奶就會很快地「幫忙解決」！

對體重斤斤計較的你，無論如何控制飲食、勤做運動，體重計上的數字還是不減反增嗎？當心可能是你的鈣質攝取不足，導致體內增加脂肪合成；孩童若缺鈣，還可能長不高、又變胖！

健康投資並不是新的觀念，只是不像蓋大樓，可以立即看到進度或感受到成果，它的「回收期」較長，且即使看到或感受到，久而久之就容易被忘懷，需要重複的提醒。舉例而言，2003年的SARS風暴，公共衛生可說是打了一場勝仗，大家知道要常洗手、盡量少去各大醫院等，但很可惜因這一危機的解除，這些好習慣未能持續。

家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了？早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？或是晚上遲遲不上床，導致每天都睡不夠？其實這些可能是不同睡眠問題造成的，青少年的睡眠問題有哪些常見類型呢？

根據2018年「暢活必修課，國人解秘調查」發現（註），高達85%的康健網友曾因排便不順而困擾，其中有87%的比例為女性。調查中更發現，排便不順是每個年齡層的共同的煩惱！所幸，歐洲百年益生菌權威Danisco耗費十年以上時間，從2,000多株菌種中反覆篩選與測試，終於找到超級「黃金密碼」：HN345。

乖乖刷牙、很少吃甜食，沒有蛀牙竟然會有牙周病！

常聽人說「火氣大！嘴破」，其實嘴破就是所謂的「口腔潰瘍」，是一種常見的口腔黏膜病變，雖然不是大病，但是反覆發作，不僅影響日常生活與心情，還會擔憂反覆嘴破是否代表免疫力亮起紅燈？

整牙後臉型會變尖？矯正非拔牙不可？關於齒顎矯正種種疑問，一次解答。

沒有父母希望自己的孩子成為啃老族或繭居族，若家中真的出現這樣窩居家中、無法獨立生活的成年子女，爸媽應該怎麼辦？

當家人的聽力出現問題，掌握以下原則，讓全家共享愛的交流，不留遺憾。

兒子進入青春期，與先生的關係日益緊張，雙方常起口角、摩擦，身為妻子與母親的我夾在中間，既擔憂又為難……

小小一顆糖，卻威力無窮，導致全球淪陷肥胖流行病，《康健》全面解析糖對健康的傷害，看世界各國拿出什麼武器對付它。

你常常不吃早餐、愛喝咖啡、愛吃蛋、喜歡偶爾小酌幾杯或喝個精力飲料嗎？根據科學研究，很多你以為的「壞習慣」，其實對你很有好處。

◎編按：本文發佈於2018年。

國家發展委員會最新的2017年調查結果，女性一天平均用手機上網230分鐘，男性186分鐘，每個人平均每天要花3小時又24分。如果按年齡層分，未滿20歲青少年一天要花4小時41分滑手機上網，20～29歲則是4小時23分鐘，分別佔第一、二名。