為何在焦慮、不確定的時刻，要特別強調五面向的幸福感？「反脆弱」為何是韌性2.0？以下是哈佛大學哲學與心理學博士、快樂研究院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於2023親子天下教育年會的演講精華摘要。

43歲才當媽，芳和實中校長黃琬茹從沒想過自小念書工作一路順利的人生，竟會有事情並不是只要努力就可以擁有，她的試管求子之路如何走過？

一位年約60，身材苗條的朋友問我：「父親有糖尿病，因此我一直嚴格控管飲食與體重，規律運動，12年來糖化血色素（HbA1c）都維持在6.5％，空腹血糖也在125mg/dL以內。但最近2個月，糖化血色素6.6％，空腹血糖些微上升到140mg/dL以內，你會建議我開始服藥嗎？藥會不會愈吃劑量愈重、愈沒效，且停不了又傷腎呢？」

大家都知道吃太多、動太少會變胖，不過為什麼有的人吃得多會胖、有的人卻不會？背後原因為何？這次我想解釋，為何有的人會「多吃」，以及其他可能導致肥胖或強化肥胖問題的因素。

歲末年終，大量海外旅人計畫返鄉，使國內檢疫需求量激增。有鑑於此，中央流行疫情指揮中心日前將春節邊境檢疫措施調整為「10+4」，但仍傳出檢疫場域供不應求，因此目前考慮再放寬為「7+7」，預計本週拍板定案。

「舉重女神」郭婞淳負傷出戰巴黎奧運，拚盡全力後，在最後一舞摘下銅牌，創下連3屆奧運奪牌佳績。 郭婞淳在單親、隔代教養家庭中成長，家境並不富裕，出生時甚至體重過輕、臍帶繞頸卻奇蹟倖存。她靠著舉重登上世界舞台、扛起全家生計，還時常捐助獎金回饋家鄉。是什麼特質讓她能越挫越勇，成為舉重傳奇？

為什麼一般來說，世界各地的女性壽命都比男性要長呢？根據世界衛生組織（WHO）2016年的數據，全球人口出生時的平均預期壽命為72歲。 但如果細分的話，女性平均預期壽命為74歲零2個月，男性則為69歲零8個月。

榮獲鑽石級綠建築標章的滬尾藝文休閒園區，與滬尾砲台、紅毛城等歷史古蹟和漁人碼頭呈現帶狀觀光據點；鄰近淡水河畔，和對岸的觀音山對望，共享著淡水夕照的粼粼波光。 屹立其中的將捷金鬱金香酒店擁有175間景觀客房，更結合園區內的宴會廳、國賓影城、展演場以及購物商場等，為當地的生活機能大幅加分，對淡水的居民來說，整座園區已經是指標性的好鄰居。步行到捷運淡水站只需20分鐘，「離塵不離城」的優點，更吸引了不少慕名而來的旅人與遊客。

現代人的壽命越來越長，但是許多慢性病出現的年齡卻越來早，不少人四五十歲就開始出現各種健檢紅字，身上毛病一大堆；身體健康一路下滑，老了更像是活受罪。想要讓健康活力延續到老後，你需要更多來自植物的神奇魔力。

健檢報告出現紅字已是現代人的常態，許多人為了降低三高風險，開始儘量清淡飲食、少吃肉多蔬菜，卻忽略了「蛋白質攝取不足」潛藏的健康風險。想要在減少負擔的同時兼顧基礎營養，建議減少紅肉等飽和脂肪高的動物性蛋白質，適時增加「植物性蛋白質」可預防慢性疾病，降低死亡率。

桌球好手「小林同學」林昀儒在巴黎奧運男單16強戰迎戰斯洛維尼亞選手，過程失分也從容以對，最後以4:0拿下8強門票，穩健朝世界冠軍邁進。

好友因癌症接受免疫療法，手腳都起了水泡，疼痛且無法外出散步，只能穿襪子在家裡慢慢走，十分懊惱。我說：「有副作用就表示藥物有效啊，藥物既然傷害正常細胞，相信也正在殺死癌細胞。」他聽了，臉上表情頓時放鬆下來。果然經過幾個月治療，追蹤檢查顯示腫瘤縮小。

「過去，我曾試圖成為別人想要的樣子，也曾陷入迷惘而不斷地找尋人生的意義；當歷經這段旅程後，我領悟到不需要刻意追求成為更好的自己，我們本身已是獨特且美好的存在了！」

睡眠時間充足、睡眠品質好能提升免疫力，遠離失智、降低死亡風險。每天睡眠時間要多長？睡眠時間如何計算？從嬰兒到老人，各年齡層的理想睡眠時間大公開。

疾管署19日公布國內首例本土流行性腦脊髓膜炎病例。該案例為一名北部4歲女童，無國外旅遊史。自3月開始出現咳嗽、鼻塞，隨病程進展出現嘔吐與發燒等症狀，就醫未改善，後續四肢更出現紫斑，緊急送醫住進加護病房。經治療目前病況回穩，現已轉入一般病房。什麼是流行性腦脊髓膜炎？如何靠6點自保？