踢水、玩沙、跳海浪…，不管是全家出遊，或和三兩好友，一起奔向海洋，夏日就該盡情享受自然的狂放。騎著腳踏車追風而行、帶著心愛的狗兒散步陽光中、或盡情在灑落的水中解放，每一種活動，都能讓你在酷暑中一品沁涼滋味。

超過半數的人不知道肥胖是致癌因子，也誤以為痣多會得皮膚癌。

不景氣要如何縮衣節食，又能吃出品質、吃出均衡？

睡眠不足來盤番茄炒蛋；開會頭腦昏沉，吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物，比提神飲料更能為你充電打氣。

吳寶春剛到高雄開店的時候，我有一位朋友真的搭高鐵南下去排隊買麵包。那一陣子，去朋友家作客時，也有人特地拿出吳氏麵包招待我，說是專程託人去買的。

便便烏漆抹黑，可能因你吃了墨魚麵，也可能器官內出血。 怎樣每天檢查便便的形狀、顏色、氣味來愛護我們的身體？

一走進欣葉餐廳的傳藝廚房，就看見董事長李秀英的身影在流理台邊穿梭，一下子看爐火，一下子注意電鍋開關是不是跳起來了。

冬季晝短夜長，從6點太陽下山，直到11點上床就寢，睡前「黃金5小時」，正是保養自己的好時機。然而，很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

沿著台北市捷運中山站旁邊的小路走，只要聞到陣陣咖啡香，就能找到這間專業烘焙咖啡豆的個性小店。

你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒？或是記性變差？感覺身子愈來愈瘦弱……？他可能是正常老化，但也可能是某些疾病的前兆。

若你咬一口5公斤麵粉摻1.5公斤芋頭的饅頭卻還說，「哎呀，沒有芋頭香味！」那表示你已經被人工香精綁架了。南投水里有個用老灶慢慢蒸的老麵饅頭，給旅人享受慢生活、真食材，回復你的味蕾。

醫生說感冒時要吃清淡點，難道平常愛吃的，生病就都不能吃了嗎？到底怎麼吃，感冒才能快點好？

原住民順應自然的耕種方式，接近有機農業的精神，且原住民特有作物如紅藜、小米，已被發現有豐富的營養成分，連世界麵包冠軍吳寶春都重視。一塊兒走訪花蓮、台東，感受部落風情，尋訪原鄉好滋味。

擺脫油滋滋的培根、薯餅或奶油醬，四道經典早午餐（brunch）大變身，讓你不用出外排隊，在家也能享受營養均衡的早午餐。

藝人陳美鳳出道至今逾40年，這一段漫漫演藝生涯，如同她叱吒台灣電視圈般絢爛華麗，從歌舞秀場到電視影劇，一路走來平穩踏實地踩著每一步，如今成為台灣本土電視劇一姊並非浪得虛名。 近年，陳美鳳仍活躍於本土電視劇拍攝，也時常在社交平台記錄分享生活。日前，她難得表示「隨和也是一種能力，只要不觸及自己的底線，我幾乎不與人爭執，就是人人好」，也讓不少演藝界朋友與粉絲回應認同。 隨和，與人為善，的確是一種能力與修養，如何調節情緒，養出隨和特質，第一部，必須先認識你的情緒，打造「不生氣體質」。 以下為原文：