在這個情緒拉警報的時代，當身邊的人陷入低潮，甚至說出「想死」，我們習慣和對方說「想開點」，但真的有效嗎？「心理健康急救」課程，教你如何在關鍵時刻，用最有效的方式陪伴與支持。

最新研究發現，觀察高齡貓的失智症狀，不僅有助於了解人類阿茲海默症，更可能協助開發新療法。如果貓咪不幸出現認知障礙，該怎麼陪伴牠？有些寵物養了反而加速你的腦退化，為什麼？

離開職場後，少了頭銜、同事與每天被需要的感覺，才發現最難適應的是不知道該如何生活，更尷尬的是，你以為退休後終於能天天陪伴家人，他們想要的卻可能是「各自過好自己的生活」。退休前5年，真正不能少的準備是什麼？以下內容摘自《沒料到的被退休，如何提前準備》：

「孫子來了很高興，回家更開心」道盡長輩對孫輩既愛又累的矛盾。顧孫是一場高強度的體力考驗，若缺乏核心肌群支撐，頻繁的彎腰、抱起動作會讓脊椎承受遠超負荷的壓力。唯有落實「有準備的陪伴」，透過預防醫學強化體能，才能在享受天倫之樂時，守住自己的健康尊嚴。

一個人變老，最怕的不是病痛，而是生病了沒人陪伴。李阿姨想靠手術治病，卻因無人能簽署與決定，被醫師拒絕。她無奈地說：「難道單身只能痛到死？」這是許多單身獨居長者的真實困境，也可能是你我的未來。

一直以來都有許多人，包含自己身邊的親友，偶爾會向我表達照顧、陪伴家中長輩時所面對的困境，尤其在新冠疫情後，這些問題似乎變得更加頻繁，愈加令人煩惱。最常出現的狀況是「長輩吃不下、睡不好，整天愁眉苦臉、不講話，甚至變得非常愛生氣」，其實面對這個狀況的您並不孤單，許多照顧者也同樣為此煩惱，我們可試著用愛（L.U.V.）來陪伴家中憂鬱的長輩。

身體退化、性功能下降、荷爾蒙變化，加上周遭偏見與社會刻板印象，讓許多熟年男女不得不壓抑慾望。難道老了，就不能談戀愛，沒有性慾了嗎？日本女導演松井久子用作品現身說法，描繪熟女追求愛、親密與陪伴，顛覆熟年性與愛的想像。

社會結構變遷，許多人選擇不婚或「頂客族」居多，另婚姻平權推動也讓多元成家逐漸普遍。間接影響組成的家庭型態，讓寵物飼養率升高，不生小孩改以領養毛小孩來陪伴。但寵物不像小孩一樣會哭鬧，健康問題反而容易被忽略，寵物與飼主彼此都需要擁有健康的身體，才能陪伴對方走得更遠！

過去認為大腦約25歲發育成熟，但最新研究顯示，腦功能32歲才攀上巔峰，還能維持到66歲左右，為不同人生階段的大腦保健提供全新適解。《康健》採訪3位台灣頂尖的腦科學專家，為您解讀這份研究，告訴你如何讓大腦充分發揮實力、陪伴人生走得更長更遠。

有「整形教母」之稱的外科醫師林靜芸，走過5年的照顧歷程，體會到照顧失智不是戰勝疾病，而是陪伴一個人。每年9月為國際失智月，她提醒民眾，與其追求完美，不如學會「夠好就好」，把焦點從「病」拉回到「人」，照顧這條路才能走得更遠。

你有向ChatGPT訴說過心事嗎？許多人把ChatGPT當成情緒出口，甚至有人認為，它能取代心理諮商。但ChatGPT能理解你的煩惱嗎？它提供的情緒價值，真的能取代心理師的專業陪伴嗎？

失智症不只需要醫療協助，更需要家屬的耐心陪伴。當家中長輩出現失智症狀，現階段和未來，有哪些照顧資源可以減輕你的負擔？

每當身體這裡痠、那裡痛，你的第一反應也是趕緊吞1顆止痛藥、或是找人推拿按摩嗎？根據世界衛生組織統計，全球有高達17億人正遭受肌肉骨骼疾病的折磨，其中「腰痛」與「肩頸痠痛」更成了現代人提早退出職場的隱形殺手。中醫師沈邑穎帶您治病求本，並奉上列缺穴、束骨穴等暢通氣血的明星保健穴位，陪伴你徹底向隨身止痛藥說再見！ 

楊元寧是哈佛高材生、豪門之女，活在完美的期待裡，卻在光環下逐漸迷失自我。走過崩潰與重建，楊元寧學會直視黑暗與痛苦，重新擁抱不完美。如今，她以繪畫與文字記錄自己的療癒歷程，將那份穿越傷痛的力量化為指引，希望陪伴更多人走出低谷，找回內在的光。

醫療最遠的距離不是偏鄉，而是患者家門口的那幾階樓梯。台灣步入超高齡社會，「老老照顧」成為常態，一群中醫師選擇走出白牆與冷氣房，將診療帶進受困於病榻的家戶中。他們在空間有限、設備簡單的情況下，替臥床的長者緩解不適、調理身體，也在一次次到訪中，陪伴一個個家庭撐過漫長的照顧日常。