台灣平均每4分19秒有1人罹癌，每年新增超過12萬名癌友，治癌過程漫長又複雜，如何維持生活品質及身心均衡？癌症中西特別門診提供了另種解方。

台積電慈善基金會推動「志工增能」課程，預先提供員工探索興趣、完成夢想的準備，再透過志工服務，讓生活有目標，避免退休後成為家中「大型家具」，同時活化高齡人力，幫助社福機構，讓專業及價值相輔相成。

高齡接受開心手術風險高，經導管微創置換心臟瓣膜手術不但可用於主動脈鈣化嚴重患者，也能用於2次置換主動脈瓣及二尖瓣膜，大幅降低手術風險。

雲門教室裡，「熟齡小品班」的學員正圍聚在一起，仔細端詳周章佞老師示範的動作。只見她站穩雙腳，雙膝微蹲，雙手輕按在髖骨兩旁。「想像你腳底的湧泉穴是一個氣口，從腳底有一股氣流，經過膝關節往上，逐漸流到全身…」章佞一面示範、一面講解。 雖然只是一個簡單的意象引導，學員在她的引導下，身體逐漸發熱、流汗。章佞老師解釋說：「一般人做動作只是模仿外形，但透過意象導引，會對自己的身體更有更深的察覺。當你的呼吸越自在越飽滿，你的心就跟著安定了。這種身心的安頓與平衡，就是讓一個人產生自信與安定最好的狀態。」

何雪帆信奉的人生教條是「事前規劃、萬事順利」，她也因此信念成功開創愛康衛生棉事業，然而在生子這條路上，她也做好萬全準備，沒想到孩子卻離她而去，讓她體會到人生原來有「無能為力」的時刻。

過去我們常說要培養孩子的耐挫力，如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰，更需要的是心理韌性，讓他們勇於表達脆弱和挫折。

照顧生病父母最大的挑戰，是被照顧者的衰老不可逆，為人子女能做的，就是把握時間，好好陪伴父母。資深媒體人莎莉夫人在父親罹癌期間在醫院和家庭間奔波，感概萬千，也看見父親如願在家善終，讓遺憾少一些。以下內容摘自：《逆襲者的求生筆記》

父親和3位兄弟，加上自己，一家5個男人都是腎臟病患，而且4位最後都走向透析洗腎，這樣罕見、找不到病因的家族病史，有可能透過中醫藥，延緩病情的惡化速度嗎？

2023即將結束，《康健》出版許多好書，幫助讀者設立人生目標，為自己做出改變。今年沒讀過沒關係，趁現在一次補足，開啟你2024年的新希望！

我早上起來第一件事情是做金剛跪坐，跪坐時，脊椎自然挺直，眼睛看著前方，感覺自己跟所處空間是在一起的，心緒安定、頭腦清醒，進行每日靜心。

世界衛生組織於2002年推出了活躍老化（Active Ageing）的概念，其中強調的是每個人在老年時期，生活上能夠獨立及自主參與，要能夠達到此一標準，積極投入的生活是必須的。而現今台灣正面臨高齡化社會的狀況，許多人在經歷了求學與工作的階段後，常常對於工作後的下一階段感到徬徨，尤其在年紀逐漸邁向高齡階段時，更容易無所適從。

《親子天下》最新「父母的旅程：家長的挑戰與幸福感調查」出爐，6成父母在育兒過程中感到壓力大，最大犧牲是自由與自我，而AI的來臨，也讓三分之一的父母，希望孩子往理工發展⋯⋯

台灣每10人就有1人罹患糖尿病，糖尿病長年居國人十大死因之一，去年（2022）台灣有超過1萬2,000人死於糖尿病。糖友之間流傳「得糖尿病會減壽」，然而對罹患糖尿病已34年、現年92歲的劉祿德來說，糖尿病反而是他的長壽祕方，為什麼？他笑咪咪地說：「因為得了糖尿病，讓我更重視健康。」

陳建仁也提到：「怡如很重視病友的生命連結，對每一位的病友，也能按照個別狀況，給予個人化的照顧，提供適人、適時、適地的關懷和體貼，很符合精準健康照顧的時代精神。」

睽違三年《康健》全新策劃真健康生活節，吸引超過10,000人報名，11月18日一整天4場大型戶外運動派對、4場健康講座、4場體驗工作坊，以及超過50多家攤商與真健康策展，現場吸引超過6,000多人共襄盛舉，一起體驗多元豐富的健康活動。