運動對糖尿病患者有多重要呢？根據過去的研究顯示，規則運動可以讓糖尿病患者改善心肺功能、維持理想體重、有助血糖及控制、降低冠狀動脈及心血管疾病風險、舒緩心理壓力。也因此，醫生會鼓勵糖尿病患者多做運動。

運動場上傳來此起彼落的運球、擦板、進球聲，每週2次的黃昏運動時間，就是李爸爸最開心的時刻。

高齡浪潮來襲，越來越多民眾在長期照顧的過程中體會藥物非萬能，說起來人的肉身就像長久使用的車輛，再怎麼保養整修都有走向肉體衰頹崩解的一天。當然在生命走向終點之前，我們仍想幫助高齡患者維持相對舒適的身心狀態，讓身心的衰退狀況盡可能延緩，只是當打針吃藥後的藥效都有局限、甚至無效了，我們還能做些什麼？於是大家開始思考起非藥物治療的方式。

雨滴濺起的水花是最美麗的裙擺，趙奶奶與丈夫悠閒地欣賞窗邊的風景。

小愛從小就是乖巧的小孩，不論在家裡或學校，她從未做過任何「不該做的事」，調皮搗蛋這四個字從來沒出現在她腦袋裡，對她來說，聽話、不做讓父母不開心的事是理所當然的。

擁有日本三大名園「兼六園」的金澤市和周邊的北陸地區，近年來成為熱愛赴日旅遊的台灣民眾的新景點之一，除了看到金澤城、兼六園的古都之美，搭1個小時車程就可以拜訪名聞世界的合掌村或北陸的立山黑部，不但吸引了不少國際觀光客，連日本人自己對這裡也是趨之若鶩。

2020年新聞報導、社群媒體轉發藝人黃鴻升猝死的消息，許多個案不約而同與我分享心情。有的人告訴我他的悲慟；有的人感嘆生命無常，帶走年輕又心善的人；有的人決定停下對未來的焦慮，開始活在當下；有的人因為害怕心痛，索性不想愛了。

您去過住家附近的社區照顧關懷據點或是巷弄長照站嗎？家中長輩若是獨居或無人陪伴時，不妨試著到這些場所找一找新的生活可能，就讓我們一起來認識吧！

連假之後的收假日天氣開始轉陰，一早起來，更加深了不想上班的陰鬱感。這種心情，不只要上班的大人有，我們家中的幼兒園小人兒也有。

這天早上，照顧服務員按慣例從櫥櫃拿出不鏽鋼鍋，往中島餐桌一放，發出「鏘鏘鏘」的聲響。長輩們耳聞隨即起身，朝廚房移動。無須指令，自動自發穿起圍裙、相互幫忙打上漂亮的蝴蝶結。接著一群人排排站在中島餐桌前，定睛看著照服員，像是趕赴盛宴般，期待踏上手作點心的驚喜旅程。

全身毛茸茸、放掌心剛剛好、腮幫子兩個夾囊裝滿存糧，彷如一頭超級迷你小獅子或小熊般可愛的小毛孩「倉鼠」，是許多大學生飼養寵物的入門款。