近年單車風盛行，因為騎車過度用力，造成運動傷害的例子多有所見。加入音樂陪伴，有助調整運動中的身體，也增添樂趣。

我坐在往台南的高鐵上，旁邊一對日本情侶用很大聲的日文跟手勢，一直在很開心地聊天，即便我把耳機的音樂開到最大聲，我還是輕易就可以判斷他們的對話從台北站開始就沒有一秒鐘停止過。

退休後，子女不在身邊、朋友不一定都有空相聚；身子越發衰弱，子女幫不上忙、適應換來換去的外籍看護好累人，幾乎已是新熟齡世代(以1954～1975出生為主體)自認終需面對的老後生活課題。必然經歷的孤寂感，和生理走向弱化甚至失能，除了人的陪伴與照護，新熟齡世代對於機器人的接受度和期待遠超過我們的想像。

芸凌在這次家屬支持團體中詢問，最近媒體報導衛福部所提出，政府對失智症的照護體系，將納入50歲以上失智症者，對輕度失智症患者每月可申請15小時居家服務，並在全國將設63個失智症社區服務據點，讓家屬得以喘息……

老爹的家裏找不到一般家裡傳統的嚴父慈母；相反地，老爹的太太是個強勢的妻子與母親，是家裡的一家之主，對三個孩子的學業和品格也要求的很嚴格。貼心老爹呢！就是個溫柔的慈父，很疼愛孩子，常常當孩子的擋箭牌，勸太太別生氣啦，偶而也給孩子放鬆一下嘛！也幫忙家裡洗衣、打掃，簡直就是我們四O年代稀有的新好男人。

長照2.0十一月一日開始在全台九個縣市試辦，家屬十分關心會有哪些與以往不同，及該如何來申請與運用？上次家屬支持團體中，曾開始討論長照2.0，這次蕙婷提出媒體報導「失智症安全看視服務」，她問到什麼是「失智症安全看視服務」？對失智症家庭有何幫助？

愛丁堡音樂節曾讓我印象深刻，在城市裡遍地開花的音樂活動，0歲至100歲皆有合適表演可看，即使未參與任何音樂活動的過客，也被整個環境氛圍鼓舞出健康活力。音樂的健康與清新本質，無形地修復穿梭街頭的每個心靈。

50歲以上的你，試著閉上眼睛想像一下，十五年後你的生活從早到晚會怎麼過？是含飴弄孫、四處旅遊、享受田園樂趣，還是另有其他的可能性？

還是諾貝爾文學獎得主莫言講的好！我敬佩兩種人：年輕時，陪男人過苦日子的女人；富裕時，陪女人過好日子的男人。

佩芬在照護輕度阿茲海默症的父親，花費許多時間參加各個團體所提供的失智症相關課程，她也十分認真的為父親規劃非藥物療法活動，安排兄弟姐妹要在下班後的晚上及周末假期，輪流陪伴父親進行活動，佩芬的想法是，五位子女輪值方式陪伴父親，每個人所需要花費的時間不多。結果卻得不到他們的諒解，認為佩芬太過強勢，影響他們及父親的生活。

有一次我到呼吸照護中心查房，剛好是家屬會客時間。走到有兩位女兒陪伴、不久前剛剛移除氣管內管、脫離呼吸器的病人床前，住院醫師報告道，病人目前還算穩定，但是家屬對於未來若再發生呼吸衰竭，是否要再度置入氣管內管的事猶豫不決。

陳爺爺，八十好幾的人了，依然是家中大大小小的寶貝。躺在病床上，一聲咳嗽、一句口乾，馬上就有家人來拍背、遞水。或許是以前是軍人的關係，他坐在床上時總是直挺挺的，看起來雄赳赳、氣昂昂的樣子，頗為神氣！爺爺的個性呢，也像是軍人子弟一般一板一眼的，格外固執。

新年的歡樂氣氛通常會持續到元宵節後才會消退，近期大家忙著參加各種聚會，免不了吃喝一番。花點心思利用音樂控制用餐速度，加上餐後散步幫助消化，狂歡之餘維持理想體重不是不可能。

巧慧在這次家屬支持團體中，非常憂鬱的表示，最近看到一則新聞報導，十分難過，因為那則報導的內容，也發生在她們家庭，只是她們比較幸運，長者僅是皮肉傷，不像那則新聞報導中的長者卻不幸身亡，但她還是擔心未來是否家中也再會出現類似狀況。

當護理師問你還有什麼心願？我看妳無力的手拿起了筆，要求寫字，我向護理人員示意可以，只見你一邊在喘，一邊的濃痰從氣切管流出，會堵住你出口，護理師手上拿著抽痰機，一邊隨時抽痰，所以你寫字超字慢但又不太穩，字體是很潦草的，因為手一直在抖顫著，但我們仍然可以看出來兩個字：回家！