蔡惠子 （律師） 第三堂課我就露肚皮了

文英阿姨的戲劇人生，最後不敵肺腺癌的侵襲，在73歲這年落幕；而她為大家帶來歡樂的招牌笑容，將永遠留在觀眾的記憶深處...

打拚出第四個孩子

走過一甲子，阿嬤的人生故事說不完。 文英、葉紫華、楊小雲的記憶相簿裡， 有什麼樣的生命智慧及歷練，讓她們愈活愈精彩？

「在日治時期的時候，金紙製造是被禁止的，我手上的這隻錘子，就是當時用來偷做金紙的器具。」傳統金紙師傅陳坤輝，拿起手上十二磅重的木槌，揮舞了幾下。

相信嗎？70歲還可以參加電競比賽，並且得名。對這些大人來說，「打電動」不只是挑戰自我的方式，更是讓他們跟年輕人接軌、訓練腦袋靈活反應的方法。

一想到聖誕節，就想到收禮物的期待與歡樂？今年何妨轉換一下，由自己來做那位給出歡樂的聖誕老人。

以下的狀況在你的生活中常發生嗎？想不起來要說的人名或事情，一直「那個、那個」？日本腦神經外科醫師奧村步說，類似反應的原因事實上可能不是老化，而是大腦內堆積太多垃圾所致。「大腦的垃圾」是什麼呢？這意味失智症已經找上門了嗎？

65歲才開始運動的日本阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，如今90高齡的她是日本最年長的健身教練。她一邊教人運動，還一邊接受專屬教練的嚴格訓練，一心想練出倒三角上半身和巴西人般的翹臀。當了29年家庭主婦後，丈夫一句話「你變胖了！」刺激瀧島阿嬤決定上健身房運動。瀧島阿嬤以自身經驗告訴年長者，「年齡只是數字」、「不要因年齡的理由放棄」，運動跟年紀大小沒關係，動起來就對了！

疫情進入三級警戒以來，每個人最關心的，無非是何時能打到疫苗。然而疫苗開打以來，累積超過300起在接種AZ（AstraZeneca）疫苗之後驟然離世的案例，其中又以75 歲以上的高齡長輩為主，不免讓人憂心忡忡。為了儲備防護力，疫苗又不能不打；這段時間以來，該不該接種疫苗的天人交戰，讓長輩和子女糾結好一陣子。

還記得《俗女養成記》裡，嘉玲阿嬤最後的心願是什麼嗎？「做回李月英」，不是陳太太、陳李月英，也不是醫生娘或頭家嬤。阿嬤只希望在最後，能自由自在的做回自己。

山的那一邊，美麗的花蓮總是令人想念。那山鬼斧，此道神工，太魯閣國家公園有著世界級的壯闊峽谷，錐麓古道更是險中之險。這趟4日遊我只走北花蓮，上山下海、飛繩走壁。

過去的美妝產業，往往以貌美窈窕的年輕女性為視覺訴求。但近幾年來，越來越多的大人素人網紅崛起，她們想透過自己的力量發聲，讓美妝產業越來越不敢忽視大人的力量、也讓更多人知道，人生下半場可以有全新定義、精彩的老後生活，不再為年齡所限。

55歲李媽媽，長年受五十肩、手無法抬高所苦，雖然有看醫生，但時不時還是會復發，讓她心情鬱悶。兒子建議她去找專業教練做重量訓練、練肌力，起初李媽媽半信半疑，心裡想說：「我光手舉起來都會痛了，怎麼可能還做什麼重量訓練？會不會愈練愈糟？」

今年本來是我第一次一個人過除夕，除夕前一天洗頭的時候，相識多年的髮型師朋友問我，除夕打算怎麼過？我說一個人過啊！她好意把地址告訴我，邀請我到她家裡。今年的年夜飯由她的兩個兒子掌廚，主廚是18歲的大兒子，助理主廚是15歲半的小兒子。聽完我更有興趣了。