去年9月， 74歲的林經甫，登上全球四大時尚秀之一的紐約時裝秀，成為年齡最高的登台模特兒，他是協和婦女醫院前院長、前婦產科醫師，現在則是「時尚老人」、知名部落客、YouTuber林經甫。《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉邀請到林經甫，以「時尚的第三人生」為題發表專題演講，以下是演講摘要：

 你有過大口吃東西，聽到下巴靠近耳朵的地方「喀啦」一聲的經驗嗎？小心，那代表你的顳顎關節（俗稱下巴關節）活動度太大受傷了。大口吃漢堡、啃蘋果、張大嘴看牙醫，這些動作造成的壓力，其實都不是我們的下巴關節受得了。醫生指出，我們的下巴關節，只能夠打開兩個指頭寬，吃東西應該小口小口吃，就連買香蕉，都該挑細的買。

有氧運動可以強化心肺功能，讓體內的氧氣和血液運送得更順暢，包括走路、跑步、騎腳踏車、爬山、游泳等都算是有氧運動，WHO建議，不管選哪一種，每次至少要持續10分鐘以上，才能獲得有氧運動的好處。

世界衛生組織（WHO）4日指出，全球已有9種新冠疫苗正在進行最後一期臨床試驗，「情況非常樂觀」，預計明年第2或第3季，各國將能開始為民眾接種新冠肺炎（COVID-19，一稱武漢肺炎）疫苗。

慢性發炎，是隱形的健康殺手。許多慢性發炎和腸胃道健康大有關係。改變飲食和生活習慣，增強腸胃功能，可抑制體內發炎，避免慢性病上身。

你有過大口吃東西，卻聽到下巴靠近耳朵的地方「喀啦」一聲的經驗嗎？小心，那代表你的顳顎關節（俗稱下巴關節）的活動度太大，受傷了。

對於美麗訊息特別敏感的女性，多半已經知道日本近年來最受矚目的3D逆齡保健素材─來自鮭魚鼻軟骨的蛋白聚醣 (Proteoglycan)。不過你可能不知道的是，鮭魚蛋白聚醣「Q彈」的保養功效，不只能用在美容，對於中高齡的靈活力也有幫助。

類固醇因消炎止痛等作用強，一度被稱作「美國仙丹」，但人們長期用後發現可能產生嚴重副作用，因此現在臨床上會評估避免長期處方。據推估，高達1/4的國人曾短期使用類固醇，但最新本土研究發現，用藥2週以下同樣可能產生嚴重副作用，最常見的是消化道出血，短期用藥後的1年內，併發機率約為2~3%。

歌手蔡依林邁入41歲，凍齡外表除了因為重視飲食和運動，和她愛在陽台種花可能也有關係，因為科學證實園藝能促進睡眠，而且有助維持體重。

骨質疏鬆及肌少症是高齡族群常見健康問題，長期投入科學中藥研究的台師大生命科學專業學院教授吳忠信研究證實，以龜鹿成分為主的科學中藥，有助緩解關節退化及骨質流失等症狀。

數據顯示，台灣每3人就有1人有「行動力」隱形危機，和骨質密度過低、關節不適（包括膝蓋、軟骨、韌帶等）、肌肉量過少有密切關係。而國人3大錯誤觀念或習慣—濫用痠痛貼布和護膝護腰、減少肉類和奶類攝取、只做有氧運動，恐加速行動力危機的到來。

30歲的小芸（化名）最近感到易累、難專注精神，一日走到血壓計旁伸手量血壓，發現收縮壓與舒張壓分別低於90/60毫米汞柱（mmHg），似乎偏低。

說到行動力危機，你會想到什麼？是骨質疏鬆、關節退化、還是肌少症？其實，三者環環相扣，密不可分，都有可能讓人行動不良。

乾癬是一種頑固的免疫性皮膚問題，外表呈現鮮紅的塊狀脫屑病灶，會劇烈搔癢，讓病人苦不堪言。除了先天基因，新研究發現，睡眠呼吸中止症跟乾癬有直接的因果關係。

吃火鍋、秋蟹肥大啖美食就怕高普林致痛風發作！許多人也將高普林的海鮮鍋稱「痛風鍋」。中醫看痛風，認為和小腸功能失常有關，除了用藥調理，還有一個關鍵穴道助緩解。