根據衛福部統計，台灣有350萬人飽受關節疼痛之苦。年輕時具有白色光澤和彈力的軟骨，隨著年齡增長，不僅顏色變黃，內含的水分也會減少、彈力降低。

嘴破不是病，但痛起來會令人飆淚、食不下嚥，甚至睡不好，嚴重影響生活品質。中醫怎麼看嘴破？

長者到長照據點，通常會有認知功能的活動和肢體活動的溫和運動，結果發現對健康促進效果有限。接下來，民眾會看到政府補助的社區重訓據點遍地開花，補上遺失的一塊拼圖。

雙臂有蝴蝶袖、掰掰肉，很多女性以為是自然衰老的表現，但它位在心經循行路線上，代表心臟供血出了小問題，必須重視。疏通心經阻塞穴位，當蝴蝶袖消失，代表心臟功能得到強化和提升。

膝蓋痛極為常見，會使所有需要起身、移步的日常活動加倍費勁。膝蓋連同四周區域雖然只有巴掌大，裡頭學問一點也不小，「康健知識庫」幫你揪出膝痛可能原因，不再總是誤會自己關節退化或得了關節炎。

若膝蓋退化，活動功能不如從前，是否還能運動？

骨質疏鬆症對健康的危害，僅次於心血管疾病。但比心管疾病更可怕的是，它無聲無息。骨頭是鋼筋，肌肉是磚塊和水泥，能不能健康活躍到老，就看35歲以後的骨頭和肌肉。你的家，是骨好壯壯、抗震耐壓的鋼骨大樓？還是鏽蝕脆弱、一推就倒的海砂屋？

失能的源頭是臥床，臥床的源頭是跌倒，跌倒的源頭是骨質疏鬆，很多人等到骨折，才知道自己骨質疏鬆，「保密防跌」，必須提早佈署。

健走、爬山、游泳，對提高骨質密度是沒有幫助的，問題出在「負量」，骨頭跟肌肉必須承重的運動，才能預防骨質疏鬆增生。

年過40歲，當舉起手臂，有些人會在上臂下方出現懸垂肌肉。用拇指和食指從腋下開始，向肘關節方向揉捏這一條肌肉的時候，會有捏棉絮的感覺，甚至有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，用力搓揉，會覺得很痛。

讓口罩完美包覆口鼻的關鍵，在於左右兩邊的伸縮耳帶。用過的口罩若任意丟棄，上面的耳帶，對野生動物造成的危害，超乎我們的想像。

退化性膝關節炎的症狀會以極緩慢的速度惡化，軟骨會在不知不覺中被磨損殆盡，當感到膝蓋疼痛時，就是必須就診的訊號。除了動手術之外，還有兩種不用動刀的治療方式可以選擇。

經常這裡痠、哪裡痛的慢性發炎性關節炎，常見的有乾癬性關節炎、類風濕性關節炎與僵直性脊椎炎，關節發炎時外觀上差異不大，也都會有紅、腫、熱、痛，關節僵硬，活動受到限制的情況，但還是有相異之處，有時候還會混合重疊在一起。

英國動保團體工作人員，及時挽救了一隻奄奄一息的海鷗，牠被發現時，已經站著不動長達好幾個小時。看到人靠近時想要飛走、卻怎麼也飛不起來，仔細一看，海鷗的雙腳被緊緊纏住，關節嚴重腫脹，罪魁禍首就是口罩上的耳帶。

防止老後跌倒、衰弱、失能，預防骨質疏鬆，是非常重要的一環，尤其女性因為停經，骨質疏鬆風險比男性高，定期檢測和預防骨鬆非常重要；過去骨質密度檢測耗時又貴，人工智慧科技的發展，大大降低了檢測的技術門檻和成本，對以透過預防預約健朗的老後，大有助益。柏瑞醫總經理張漢威應《康健》〈Vision 2025高齡國際趨勢論壇　力用智慧　預見百歲新未來〉之邀，以「簡單精準骨鬆篩檢　AI挺妳愛自已」為題發表專題演講，以下是演講摘要：