「日行萬步」被廣為宣傳具有健康效益，但這個說法可能源於日本早年一款計步器廣告，而非實證研究。那麼，每日步行量究竟要達到多少才能有效保健延壽？醫學期刊《刺胳針：公共衛生》今年3月刊登一篇納入4大洲、近5萬人的統合分析，提供了新的見解。

英國全面解除新冠防疫限制之際，疫苗接種和加強劑繼續普及，改進疫苗免疫保護的同時，針對新冠的藥物和療法研究也在繼續，許多人期盼大流行疫情即將宣告終結。

骨質疏鬆對一般人聽起來很遙遠，事實上，骨鬆可能是離臺灣人最近的健康風險之一。國人鈣攝取嚴重不足，要怎麼知道自己每天吃的鈣夠不夠？哪些高危險群應該特別留意補鈣？

愈來愈多公司響應號召，凖備提供「生理假」，但一些批評人士仍持懷疑態度。

雖然對於大多數兒童而言，新冠引起的症狀相對較輕，但有跡象表明，病毒會給曾經健康的青少年帶來長期的影響。

骨刺是一個台灣人耳熟能詳的名詞，常見於大人、長期姿勢不良的久站或久坐族。老化是骨刺最常見的成因，當年齡逐漸增長，骨刺往往便會找上門。然而「骨刺」這個詞十分容易引人誤解，以為是骨頭上長出刺狀的古怪組織來。

家中有需要被照顧的長輩嗎？除了一般人聯想得到的失能、失智，事實上，隨著長輩年紀增長、體力日漸衰弱，身體功能大不如前、甚至下肢無力，需要其他輪椅、輔具協助等等。未來的日子裡，總有一天會遇上「照顧」兩個字。

歐美多國近來陸續出現百餘起兒童不明原因急性嚴重肝炎，日本也出現疑似病例；高達10%病童需要肝臟移植、1人逝世。當感染源不明，疾病怎麼預防？嬰幼兒不善表達，如何留意疑似症狀、何時須盡快就醫？

常常腰痛是脊椎側彎嗎？如何知道自己有無脊椎側彎？脊椎側彎平常該做哪些運動？《康健》專訪物理治療師，教你2招自我檢測、3動作改善側彎。

幾天前，小柔邊下樓邊滑手機，不小心踩空階梯，右腳踝「翻船」，重重拐了一下。隔天照X光，骨科醫師判斷她沒有骨折、錯位，應是韌帶拉傷，叮囑她多休息、少走動；1週後，小柔的腳踝消腫了點，但仍有些瘀青、疼痛，走路還是一拐一拐，骨科醫師還是要她少走動，繼續等韌帶消炎。

足底筋膜炎是最常見的足底疾病，疼痛會一路從腳底延伸到腳跟，不僅早晨起床腳一踩地會痛，行走也會痛。以往認為治療足底筋膜炎就是打類固醇，不過現在有更新的做法。

運動最困難的就是持之以恆，大人社團和專業教練Lulu莊淑如老師合作開課，帶領大人每週揮汗運動一小時。即使在疫情期間，Lulu老師也透過線上直播、遠距教學，帶著大家持續運動。大人社團總編輯特別邀請2位動感燃脂課學員和Lulu老師一起對談，分享中年之後，她們如何讓運動為生活帶來改變。

長新冠，或者新冠長期症狀，正受到越來越多的關注。

「唉唷！」一股閃電般的刺痛竄過脊椎，大人們經常感到腰痛或坐骨神經痛，背後的原因，很可能就是椎間盤突出。椎間盤是脊椎骨中間的軟骨，負責在脊椎骨間充當緩衝墊，用來保護脊椎骨。當椎間盤隨著年齡增長、長期姿勢不良或受傷而磨損，就容易發展成椎間盤突出，成為中年男性腰痛的常見原因之一。

吳爺爺因長期憂鬱症來看門診，進診間時悶悶不樂、不發一語，詢問後才提到自己原本有兩間房子，老伴過世後一間房子先贈與給唯一的兒子。最近自己住的房子要改建，兒子、媳婦不但要求他把新屋贈與給孫子，他想在改建的一、兩年間住兒子家，卻被要求只能睡在窗台外推改給外傭睡的狹小空間，想到這原本是他贈與給兒子的房子，目前卻落到此下場，不禁在診間老淚縱橫。