這個世界上有5個長壽村，在那裡，大人活到100歲以上並不稀奇，而且很少有人得心臟病、失智症，甚至連癌症都不常見。2005年，《國家地理（National Geographic）》雜誌與丹．布特納（Dan Buettner）率團率團探索這些居民長壽的祕密，並把他們居住的地方稱為「藍色寶地（Blue Zones）」。

高齡長者久坐不動1小時，罹患肌少症的風險就會提高超過3成，晚輩不妨利用返鄉團聚的機會，陪家裡的老人家運動練肌力，並藉機鼓勵長者養成規律運動的習慣，遠離肌少症的威脅。

罹患心血管疾病是大事，病人都希望得到最好治療，尤其當病情加重、逐漸無法用藥物控制，需要侵入性治療時，更會慎選醫師或醫療團隊。應該到離家遠的大醫院嗎？轉院後，是不是同一個醫師看到尾？就醫時要注意哪些事？以下整理6大問，助你找到最適合你的心血管醫師：

確診新冠肺炎要吃什麼？均衡的營養能促進免疫系統，透過三餐幫健康升級、吃出免疫力，是痊癒更快的不二法門，來看看確診者該多吃的5大類食物。

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

在脊椎側彎門診常可聽到病患或家長詢問網路上一些似是而非的報導，這些報導大多沒有科學根據，甚至是嚴重錯誤的迷思。這些迷思有必要釐清糾正，以免以訛傳訛。輕者花錢受罪，得不到任何療效；重者耽誤病情，延誤患者接受正確治療的良機。

研究發現，皮膚真皮層的厚薄程度和皺紋多寡，和骨質密度呈現高度相關，骨質密度低則代表是骨質疏鬆的高危險群；皮膚厚薄還能反映出骨頭老化程度。

無論是現代人的工作型態，或是因為日常活動對腰部造成的不當受力，都有可能導致背肌拉傷、腰椎神經壓迫而引發腰痛。

來自帛琉的薩博14年前開始全身皮膚冒出膿皰，每顆都大得像火山噴發一樣。直到他輾轉來台灣看病才發現真相：PASH症候群，一種皮膚的免疫風暴。經8年治療，他目前病情控制良好，笑稱自己是「台帛人（Taipal）」，感謝台灣醫療幫他重生。

4月中，日本長青歌姬松田聖子登台演出。這是去年12月她突喪愛女、人生按下暫停鍵4個月後，第一次用實際行動向世人證明：愛，是大人最堅強的後盾；韌性，則是大人面對無常人生最強力的武器。

新冠肺炎急性期過後，可能還有包括「腦霧」在內的許多後遺症，不僅常見於成人，近期研究顯示也常見於幼童，國內外學者逐漸看見這個現象對於個人及社會帶來的負擔，甚至稱之為「國家危機」。這般後遺症究竟如何發生？「長新冠特別門診」醫師又提供什麼樣的治療及預防建議？

42歲陳姓男子與65歲媽媽相依為命，獨自照顧身障母親，同時又需工作維持生計，疑因長期壓力不堪負荷，用枕頭將母親悶死，之後告知舅舅「我把媽媽殺死了」，長照悲歌不斷，家總統計，長照悲劇每年倍數增加，從100年的2件，107年已增至20件，7年增加6倍。照顧者的苦，誰來解？

新冠疫情席捲全球兩年多，陸續有報告顯示染疫後可能留有後遺症，醫學期刊《刺胳針：呼吸醫學》近日刊登的一篇英國研究顯示，超過7成住院患者在出院後一年仍未感覺到康復；研究人員也注意到，後遺症較嚴重者的體內發炎情形有加劇的現象。醫師認為這提醒了民眾：要遠離新冠後遺症，打造抗發炎的飲食及生活型態是必要的。

台灣疫情步入大規模染疫階段，估計360萬人會感染新冠病毒，也就是每6人有1人；近日引起父母恐慌的兒童染疫風險，今天（17日）也有進展，食藥署核准6～11歲兒童打半劑莫德納，預料不久後就會開打，但打疫苗有安全顧慮，不打有染疫風險，到底要不要讓孩子打，全台家有幼兒的父母都將陷入兩難。

「那時候我以為照顧爸爸1、2年，我再回去上班，怎麼知道一拖就是7、8年……」脫下帽子的陳小姐，給我們看她灰白的頭髮，「這7、8年的變化真的是太大了！我每天都忙得不得了，心情也好焦慮，一顆心就懸在那裡。」