單純性骨囊腫是一種常見的腫瘤，好發於20歲以下的青少年。其中又以4～10歲的發生率最高。通常發生在骨頭的幹骺端（Metaphysis），肱骨和股骨較常見，少數會出現在跟骨或其他部位。單純性骨囊腫平常不會有症狀，一旦出現症狀多已進展至病理性骨折。 單純性骨囊腫的診斷方式以影像學為主，包括X光和核磁共振。發生的原因不明，大部分學者認為這是一種骨骼發育的異常。治療以手術為主，先將病灶內的腫瘤切除，之後用骨移植將空洞的地方補齊。單純性骨囊腫有可能復發，因此治療完成後的定期追蹤也很重要。

你知道嗎？就算是天天運動的人，也有可能得到肌少症，原因就在於運動偏食。

「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，因此臀部和腳掌都要能發揮功能才能順暢前進，因此要適時放鬆緊繃肌肉、增加活動度，並且透過訓練增進功能，就能改善步態、痠痛問題。

BMI（身體質量指數）長久以來都是醫療院所檢查或研究的參考數值，不過專家表示BMI無法呈現一個人的健康狀況，應該用另一種數值來評估：腰臀比。

坐擁萬貫家財不如有肌肉在身，能自理，方能自在。如果不能動，活得長壽又如何？知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師指出，台灣許多長者長達7、8年以上的失能餘命數字看了很不捨。想要活躍的老後生活，洛桑加參點出2重點、4提醒。

白斑是嚴重影響外觀的疾病，全國大約有1～2%的人受白斑困擾。白斑不痛不癢，卻會造成社交和心理壓力。白斑非不治之症，但屬於慢性疾病，治療病程較漫長、需要耐心，隨著醫療的進步，目前已經有愈來愈多針對白斑適應症的藥物以及治療方式，也陸續通過新藥適應症，病人可以得到更好的治療。

現代人的步調很緊湊，運動少，又過度依賴現成的食品，缺乏能滋潤身心的營養。長期累積的壓力，不光讓代謝失去平衡，也帶來慢性發炎的問題。身體莫名的痠痛和僵硬、心血管疾病和其他慢性失調，和發炎反應都有密切的關係。

大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index，AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。

當我徹底改變自己，確認不開刀治頸椎的決心和治療方法，10年多來我沒有吃過一顆止痛藥、沒打過止痛針。現如今，雖然脖子還是會不舒服，沒辦法維持同一個姿勢太長時間，但我知道自己身體負荷的極限在什麼地方，耐受不住了我可以選擇休息、睡覺、去打網球，頸椎病這件事已經不至於影響到生活品質、工作效率，也不再因此產生自責情緒。

副舟狀骨症候群是附生骨症候群的一種，所謂的附生骨是指軟骨在骨化過程中，沒有跟附近的骨骼結構黏合成一塊正常骨頭，反而分離為一塊獨立硬骨的現象。附生骨有可能發生在人體許多地方，附生骨只要在骨骼系統中的結構穩定，其實有附生骨的人在行動方面，跟一般人沒有不同，所以長附生骨並不是一種疾病，充其量只能稱為一種特殊現象，並不一定引起疾病；況且附生骨中的副舟狀骨與三角骨分別都有約20%與10%的機率會出現在人體，不能說是一種罕見的不正常現象。 正常情況下副舟狀骨不會造成任何症狀或不適，有些病人副舟狀骨結構不穩定，一旦發炎就可能產生疼痛。診斷上多使用影像學檢查，包括X光、電腦斷層和磁振造影。近年來多傾向非手術治療來處理此症，急性發炎下可先冰敷來消腫及緩解疼痛，之後給予消炎止痛藥及復健治療（足弓墊）來改善症狀。如果症狀較嚴重可用體外震波或冷雷射來加快軟組織增生。

很多人的壽險主約都有意外險或重大傷病險附約，當意外發生，保險公司和保戶經常會對「失能」的認知發生爭議。一名國中生就曾發生墜樓意外下肢癱瘓，遭保險公司以沒有全殘拒賠。

肌肉鬆弛劑可以用來緩解如落枕、肌肉痠痛等問題，但肌肉鬆弛劑副作用也要注意，長期使用可能有戒斷反應，肌肉鬆弛劑藥效多久？怎麼吃才不傷腎？肌肉鬆弛劑藥局可以買嗎？一次看懂。

隨著我國高齡化社會腳步加速，國發會推估台灣將於2025年進入超高齡社會。衰弱、肌少症、高齡厭食症和認知功能障礙統稱為現代高齡醫學4大挑戰。在醫療科技進步的現代，延長壽命或「平均餘命」（Life expectancy）已非遙不可及的夢想，高齡化社會的國家如日本，更進一步著重推動衰弱預防，以達延長「健康餘命」（Healthy life expectancy）的目標。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「走路」開始，走路如何幫助減肥？走路技巧、減肥計劃一次看。

皮膚長紅疹、一粒一粒怎麼辦？換季容易皮膚癢長疹子，紅疹種類多，一次認識濕疹、蕁麻疹、病毒疹、藥物疹、對磨疹和異味性皮膚炎，6種最常見的皮膚紅疹。