2026年度好醫生｜兒科 行醫逾半世紀，林奏延從兒科臨床走向醫療體系改革，推動多項制度變革。卸下公職後，他投入外泌體研究與產業發展，仍以熱情與好奇心探索醫學新方向。即使78歲，他依然沒有停下腳步。

運動醫學在台灣方興未艾。但這種幫運動者不受傷、快速復原的倡議，早有專家在《康健》出了暢銷書。《完全跑步聖經》作者維杰．費德，用 2005年就被《華爾街日報》選為年度「最受歡迎健康書籍」的復健撇步，帶你馳騁飛躍，還免傷、免痛。

痛風發作時經常叫人痛不欲生，痛風又可分為急性痛風與慢性痛風，嚴重還可能使關節退化、潰爛，痛風發生時該如何舒緩、治療藥物有哪些？平常飲食哪些食物是痛風禁忌？帶你一次看懂。

類肉瘤症又稱為結節病，平均每10萬人中有10～40名病例，屬於罕見的自體免疫疾病。全年齡層都可能罹病，其中又以年輕人較常見。類肉瘤會出現全身性發炎症狀，較常侵犯肺臟和皮膚。常見的症狀包括疲勞、發燒、體重減輕、關節疼痛、口乾、腹脹和皮疹等。其他的症狀則根據類肉瘤的侵犯部位而有差異。 類肉瘤不易診斷，因為症狀不具特異性，不易與其他疾病區別，需要合併其他症狀觀察、影像學檢查（胸部X光、電腦斷層）、肺功能量測和組織活檢等方式來做診斷，如果有侵犯肝臟或腎臟更要做肝腎功能檢測。類肉瘤的治療方式以藥物為主，皮質類固醇、免疫抑制劑和生物製劑可幫助降低免疫反應。除了控制免疫機能外，器官侵犯所引起的症狀也要一併治療。

出門攜帶手杖的族群多數是長輩，「顯老」和「不良於行」，也形成了手杖給人的刻板印象。挑選手杖的條件，向來是實用性大於美觀。然而手杖就不能多點時尚與美感嗎？從握柄、杖身設計、基座腳墊，到支撐身體平衡的作用，是否必須在美觀和功能之間有所取捨、想全部兼備太貪心嗎？  

跗骨位於脛骨、腓骨和蹠骨之間，跗骨由七塊骨骼組成，包括跟骨、距骨、骰骨、足舟骨和三塊楔骨。而跗骨竇位於跟骨、距骨、立方骨跟舟狀骨四塊骨頭中間的位置，在腳踝的最深處，透過韌帶連接，其中佈滿脂肪、神經，若是因為損傷或壓力分布不均（例如扁平足）造成跗骨竇內的神經受壓迫、變形，或是裡面的韌帶（神經）受損，造成韌帶疼痛，這就是跗骨竇症候群。 跗骨竇症候群的診斷方式以影像學為主，包括X光、骨掃描、電腦斷層和核磁共振等。初步治療建議採保守治療，用消炎藥物、護具、矯正鞋墊和物理治療來緩解症狀，若保守治療效果不佳，可用局部注射類固醇來降低炎症反應。當上述兩種治療皆無效時，就需要用手術清創，近年來多使用關節鏡配合電燒，傷口小且併發症少。

當自費就醫成為新常態，大眾如何選擇？又有何期待？

手術室冷氣特別強，甚至會有病患要求調高溫度。曾任手術室護理師的「手術室小綠人Apple」指出，為了病人安全，手術室冷氣不但不能關，還得保持低溫。開刀為何需要嚴格控溫？哪2種特殊情況，才能關冷氣？

60多歲A女士，長年肩頸痠痛，胸悶痛，呼吸不順，影響睡眠，兩上肢麻木，尤其是手掌麻木脹感，久經中西醫治療無顯效，有些西醫診斷為「腕隧道症候群」，建議開刀。而且右頸部有如半顆乒乓球大的腫塊，西醫檢查雖排除惡性腫瘤及甲狀腺腫瘤的可能，但兩、三年來腫塊未消，讓A女士不時至西醫回診監控，心中犯疙瘩。

在工作中，職業災害（職災）總是猝不及防。它可能是因操作機械時的意外，也可能是長期暴露於有害環境而導致的慢性疾病，甚至連上下班途中的交通事故都可能納入職災範疇。當職災發生，許多人會感到迷茫，不知如何應對，也不清楚有哪些資源可以利用。

手腕結構複雜，有時打羽球、重訓，過度活動可能導致彎曲、轉動就會痛。手腕痛原因和症狀很多元，不同位置的疼痛暗示著不同的問題。解析手腕痛看哪科、治療方法。

換季時皮膚容易出現乾癢、過敏、脫皮等問題，忍不住一直搔抓卻讓膚況更惡化。乾冷天氣下怎麼維持肌膚水潤、怎麼養成好皮膚？好食課營養師盤點，富含養膚5大營養素的天然食材，以及4種保養皮膚的保健食品成分，教你無痛吃出水潤美肌。

繼日式走路法掀起熱潮後，另一種「邊走邊練」的新運動也受到關注。根據 PureGym 2026年健身趨勢報告，走路瑜伽搜尋量一年暴增逾2400%，這項新興運動怎麼做？為何受到愈來愈多人青睞？

肩膀痛就是俗稱的五十肩？五十肩好痛最好少動？地瓜泡米酒能治五十肩？中醫告訴你這些迷思錯很大！

忙到沒時間運動？只要在日常中加入快步爬樓梯、趕車等高強度碎片活動，每天累積短短5分鐘，就能有效降低心血管疾病與癌症風險。從今天起，靠強度打造理想體質！