塑身、消水腫、提升代謝，哪一週做運動效果最佳？生理期會告訴妳。

預防高血壓，不只要減鹽，最新刊登在《腎臟醫學會期刊》的一項研究指出，你必須少喝添加果糖的飲料。

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。

想要找回健康與快樂， 運動才最關鍵、最治本， 貴在有恆，以及適合你。

疲勞、痠痛問題困擾現代人，也造就了龐大商機，從猛打電視廣告的痠痛藥膏、貼布、噴劑、一台要價十幾萬的按摩椅，夜市、路邊攤販賣各種按摩、拍打用具，知名運動選手代言鈦鍺項圈、手環，到看起來很專業的紅外線燈、遠紅外線儀器、衣物等，每一種產品都承諾你能消除疲勞、解決痠痛。

拍打拍到瘀青，拉筋拉到皺眉、冒冷汗，當宣稱「愈痛愈有效」時，你該嘗試嗎？

每天一顆小藥丸，真能預防關節炎嗎？平日選對食物，保護關節其實很簡單。

最近新聞有個不太起眼的報導：英國倫敦大學學院研究發現，沒有每天刷牙的人，罹患心血管疾病的機率是每天刷牙2次者的1.7倍。控制其他心血管疾病危險因素後，心血管疾病和刷牙之間仍存在有意義的關連性。

結婚六年多，已經流產了五次，為什麼別人可以平安生下孩子，我就這麼倒楣？中西醫看過好多個，註生娘娘也拜了N次，眼淚都要流乾了，到底什麼時候，老天才會讓我跟寶寶順利見面？

常見性傳染病的類型介紹

現代人的生存壓力大，不是要快快快，快跟上周遭的生活步調，就是要衝衝衝，衝上社會的期待或競爭。當壓力長期籠罩，又無法適度排解調適時，就會不知不覺透過大腦影響到全身的內分泌、自律神經和免疫系統，繼而是五臟六腑，最後表現在身體上的不適，就是所謂的身心症。

更年期是病嗎？該不該吃荷爾蒙？ 《康健》遍訪專研更年期照護的婦產科醫生，整理出目前更年期最新治療趨勢。

　更年期是女人的ㄓㄨㄥ點，」台安醫院副院長周輝政劈頭就嚇我們一跳，他接著笑說「『中』間的中，不是『終』結的終。」

你的身體是穩定扎實的鋼骨大樓，還是結構空洞脆弱的海砂屋？

問：慢走也能算是有氧運動嗎？心律130以上才算是有氧嗎？我體重過重，目前116公斤，想利用走路來加強減肥效果，慢跑對我現在來講還太吃力，也沒辦法像一般人一樣「快走」，我用自己的速度盡量走快，有流汗也會喘，這樣也能算是有氧運動嗎？這樣對減重有幫助嗎？