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運動後肌肉緊繃,該不該做運動按摩?
2017-08-28
在運動學系的教師辦公室,一群運動學系的學生正互相為彼此「運動按摩」,眼見他們時而用手掌按壓,下一秒又變換為手指揉捏,甚至整隻手肘都派上用場,還傳來斷續續的哀嚎聲。
1.0視力卻急速退化到0.2!「腦瘤」到底有哪些症狀?
2017-08-29
一名60歲男子過去常有頭痛症狀,曾到多家醫院就醫,但仍查不出病因。年初雙眼視力突然從1.0急速退化到0.2,到台北榮民總醫院就醫檢查,才發現腦中長了5公分大的腦瘤,壓迫到視神經,造成視力急速退化。
世大運田徑雙金楊俊瀚、鄭兆村的幕後推手 是她!
2017-08-30
這次世大運田徑項目,中華隊摘下2金、2銀、4銅,創下有史以來最佳成績。一路陪著這些田徑國手的是她,物理治療師李瑋君。
當個貼心情人,你的另一半會更健康
2017-08-30
當另一半因生病而抱怨,請對他/她體貼些。這不僅影響到兩人的關係,還可能影響對方的復原狀況。
【世大運讚】滑輪溜冰包辦23面獎牌!物理治療師居功厥偉
2017-08-31
滑輪溜冰選手堪稱中華代表隊的「獎牌庫」,為中華隊奪下23面獎牌。選手風光奪牌的背後,除了教練的栽培、一路相伴,隨時幫選手處理身體大小狀況的國家隊物理治療師許應勃、隨隊物理治療師林明叡,也是幕後的無名英雄。
康健陪你練/坐著也能強化筋骨關節!
2017-08-31
什麼?坐在椅子上也可以運動,也太輕鬆了吧!但...到底要怎麼做呢?答案就在影片中:
世大運重啟運動熱情 6原則避免關節傷害
2017-09-01
世大運剛閉幕,隨著新聞不斷播放中華隊奪牌的消息,看著選手矯健的身手,許多中年人興致勃勃,打算重拾年少時對運動的熱情。專家提醒,規律運動雖然有益健康,但是為了避免在不知不覺中傷害自己的
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,需要從以下六點開始:
拔牙前,這3種人記得跟醫生報備
2017-09-05
中國一名男子因為拔牙導致顱內出血,搶救14天後仍不治身亡。拔牙除了一般人最害怕的流血和疼痛,更要注意身體有3種狀況在拔牙時要特別告知醫師,以免拔牙造成生命危險。
腳跟龜裂好醜?6步驟好好保養
2017-09-07
腳跟支撐了全身的重量,又必須經常活動,這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用,使它不斷增厚來保護肌膚,所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。
速效伸展操/舒緩膝蓋疼痛
2017-09-07
大腿肌肉負責分散走路時、跳躍時體重加壓在膝蓋上的垂直壓力,讓膝蓋能夠支撐住。一旦大腿肌肉弱化,便會導致退化性
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炎,同時造成膝蓋不穩定。
扭傷後反覆翻船?2動作搶救玻璃腳踝
2017-09-08
扭傷後如果沒做復健運動,腳踝恐會脆弱如玻璃,動不動就再次扭傷。
肌少症5大徵兆檢測!預防肌少症營養、運動3招學起來
2017-09-08
「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
【器捐故事】他穿的不是T恤,是遍布全台的思念
2017-10-02
從醫護人員的眼睛來看,相聚與別離是生命的實相;而從器捐家屬和受贈者這一端來看,生命則是一段接續和重生的過程。
解密「生理時鐘」獲諾貝爾獎!作息表和健康大有關係
2017-10-03
2017諾貝爾生理醫學獎於昨(2)揭曉桂冠得主,由霍爾(Jeffrey C. Hall)、羅斯巴什(Michael Rosbash)和揚恩(Michael W. Young)3位美國基因學者因發現「控制生理時鐘的分子機制」而獲此殊榮!
泡棉滾筒 放鬆肌肉的好幫手!
2017-10-05
泡棉滾筒是放鬆肌肉、肌筋膜的新利器,《康健》教你運用時下最夯的泡棉滾筒及肌筋膜理論,輕鬆紓緩肌肉、肌筋膜,還能聰明放鬆下背部。
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