慢跑是一項好運動，對於心肺耐力、新陳代謝、骨骼肌肉功能、甚至壓力的紓解都有很大的功效，而且是一個不需找伴，隨時想做就可以做的運動。

林書豪曾因膝蓋疼痛下場休息，確診為半月板破裂而進行手術，暫離球場一個多月。

骨刺是骨頭增生的結果，也是老化的正常現象。

因為嚴重骨質疏鬆症而造成髖部骨折的女性，和罹患乳癌第三、四期的女性，誰較易死亡？

梳頭時、舉起重物、拉東西、手臂彎曲穿夾克或攜帶沉重物品或睡在患側時肩膀疼痛、肩關節肌肉無力，表示你的肩袖（肩旋轉肌腱）損傷了。

尤其久坐在很硬的椅子上，容易得坐骨滑囊炎。

一項研究發現，多吃低脂抗氧化食物可抑制關節炎。

有三類食物在保護關節的效果上，受到學界認可。

肩頸愈痛愈要動。

近幾年，許多紅外線、遠紅外線相關商品推出市場，如照燈、衣服、毯子、坐墊、熱敷袋等等，訴求能紓解痠痛。

錯。

所謂「網球肘」是指運用關節時，前臂外側靠近手肘處產生疼痛且可能延伸至手腕，經常會反覆疼痛，這種不適是因為肌腱發炎或連結前臂肌肉和手肘的肌腱出現小撕裂傷所致。

緩解關節疼痛及發炎的方式之一是使用類固醇注射。

突發的肩膀疼痛舉不起來，很可能是肌腱炎、滑囊炎。

43歲的莉莉參加長途騎鐵馬活動後，即感覺膝蓋伸展有「喀喀」聲，醫生說無礙，近日睡夢中翻身，感覺膝蓋劇痛，再去醫院照X光檢查，醫生說是「髕骨軟骨軟化」，建議開刀。但非開刀不可嗎？平時又該如何保健？