夏天到，疲勞、困頓、火氣全都來，食慾也減退。飲食、伸展、按摩多管齊下，夏日疲憊速速退散。

今年夏天流行飄逸長裙。走起路來要搖曳生姿，就得多練臀部。而久坐，正是翹臀的最大殺手。

日走一萬步才能達到預防疾病的目標，但沒達到也別氣餒，還有其他運動選項。

從歐洲貴族流行穿著緊身束衣開始，一直到今天，內衣向來是女人最親密與貼心的摯友，但是，在許多女人的認知裡，內衣最大的功能是展現身體的美麗曲線與獨特品味，但其實，貼身的內衣還有保護胸部、避免下垂、夏日吸濕排汗、冬日保暖禦寒以及矯正身體姿態的作用，特別是在矯正身型方面，一般人往往無法體會它的重要性，而市面上，也很難找到針對特別需求設計的機能性產品。本季，貝兒薇推出彩色染紗混紡及斜紋千鳥織法的兩款布料，運用織法及紗線，達到運動穿著時，貼身內衣不悶不熱、乾爽透氣的效果。

女生天生較能忍痛？男性有痛不言？研究已證實，性別決定男女對疼痛的處理方式。糟糕的是，就連醫生面對疼痛也有性別歧視。

很多人為退化性關節炎所苦。其實，膝蓋在走到這一步之前，早就有跡可循；早期發現、採取行動，關節就不用換成銅筋鐵骨。

隨著人體的老化，關節軟骨也逐漸退化磨損，許多中老年人必須置換人工膝關節。該換全膝還是換半膝？要不要自費採用機器手臂輔助手術？

你知道黑豆利水消腫，對哺乳中的婦女還能通乳，不過，你或許不知道黑豆還能防腸癌、心臟病，並收減輕糖尿病之效。

偏頭痛、額頭冒汗、下背痛，小心，你可能維生素D不足。

60歲以上民眾不用再勉強自己達到每天運動30分鐘的目標，因為其實只要每天15分鐘，就能降低罹病死亡率達22％。

一位外國女性遊客在蘭嶼遭恙螨叮咬，今年5月7日發病送醫，2天後死亡。夏季是恙蟲病好發季節，卻常見誤以為感冒而錯誤治療，甚至釀成憾事。

夏天想加速燃脂？有時候，一點辛香料就能施展魔法。

Q：棒式（Plank）到底該撐多久才有效？

讓我們一起享受在瑜伽墊上的平靜與健康效益吧！

運動的好處大家都知道。但生活中有些行為正是打亂你運動計畫的元凶，尤其第二個真的很難避免！