「阿嬤、阿嬤，陪我去公園溜滑梯！」上午到菜市場買菜後膝關節感到疼痛的王奶奶，看見孫子懇切的眼神實在不忍拒絕，只好跟孫子說：「等阿嬤先吃一顆止痛藥，再陪你去公園玩。」

近幾年運動風氣盛行，從事重訓、馬拉松、騎單車等運動的民眾愈來愈多，但也不免在運動過程中，容易因為意外、姿勢不當產生運動傷害，大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷，第一直覺反應就是要冰敷、多休息，但如今英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出最新處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ

「小明的爸爸，怎麼最近都沒看你帶孩子騎腳踏車或爬山呢？」隔壁鄰居王先生關切向來熱愛戶外運動的張先生近況；辦公室裡，以往下班後經常一起打籃球的同事Zach也忍不住地探問：「老張，你最近怎麼都不來和我們一塊打球？」殊不知，張先生近幾個月來因關節不時疼痛，使其活動力大不如前，加上他自詡今年才45歲，還不到老扣扣罹患退化性關節炎的年紀，倘若為了緩解疼痛而貼酸痛貼布，一旦被人發現看似行動不便豈不丟人，令他更是有苦難言。

只要簡單一個練習，伸展背脊、鬆開肩頸不求人。

懷孕或許是女人一生中最擔心受怕的一段期間，運動怕動了胎氣，不動又怕產程不順、身材走樣。因此，孕婦該怎麼運動？運動時又該注意哪些要點？《康健》提供你解方，並告訴你，原來懷孕運動不但維持身材，更有8大好處。

再厲害的運動器材，也無法保證你的運動一定可以達標。美國紐約名人健身房的教練，就提出良心建議：要讓運動成為生活習慣的一部份，在於「隨時隨地都能運動」。棒式、深蹲、跳繩，是三種最容易融入生活，簡單又有效的運動，不需要太多器材，隨時都能做，因此也最容易持續。

無論是歐洲骨質疏鬆與骨關節炎醫學會（ESCEO）的膝關節退化治療流程，或是美國骨科醫學會（AAOS）退化性膝關節炎治療準則第二版，均強調以非侵入性的治療為優先，同時也有建議藥物的選擇可依需求使用非類固醇消炎止痛劑（NSAID），可有效抑制關節發炎、緩解疼痛不適。

全球興起一陣針灸的風潮，包括英國梅根王妃、美國流行樂天后女神卡卡都使用。世界衛生組織也證實，針灸能治療超過一百種問題，其中，以下5種針灸的妙用，你不能不知道。

愈來愈多研究證實，針灸不但能改善慢性疼痛，輔助癌症治療及憂鬱，還可以修復受傷的神經系統，協助肢體活動功能，目前針灸被用在哪些地方？

運動裝備不斷推陳出新，現在有一種叫做「壓縮服裝」的運動配備，能有效穩定運動時的肌肉、降低運動傷害並代謝運動後疲勞。究竟該怎麼挑才適合自己？哪些運動類型更適合穿著呢？

「無論是歐洲骨質疏鬆與骨關節炎醫學會（ESCEO）的膝關節退化治療流程，或是美國骨科醫學會（AAOS）退化性膝關節炎治療準則第二版，均強調以非侵入性的治療為優先，同時也有建議藥物的選擇可依需求使用非類固醇消炎止痛劑（NSAID），可有效抑制關節發炎、緩解疼痛不適」，幸福骨科診所洪俊青院長引述歐美兩大權威學會的重點建議，希望協助退化性關節炎患者面對治療方式及產品時，先掌握兩大重點，才不至於亂了方寸。

「護理師，Ｘ光看得出來我骨折了，為什麼醫生不趕快幫我開刀？」急診室常出現類似對話。

最近傳出藝人于美人19歲的兒子罹患「非典型虹彩炎自體免疫系統攻擊」，導致一眼接近全盲，傳聞于美人為救子尋遍各種治療方式，月燒數萬。眼科醫師表示，成人和小孩罹患虹彩炎的原因和病程不太一樣，但只要在急性期盡快接受治療，就能大幅降低變成慢性發炎，造成白內障、青光眼等後遺症的機會。

知名主持人于美人的19歲兒子罹患虹彩炎，一眼幾乎全盲，什麼是虹彩炎，為什麼會這麼嚴重呢？

有時候，Ｘ光檢查的結果是骨折了，但醫生卻不趕快開刀治療，這讓很多病人都無法理解。事實上，並不是所有骨折都需要開刀，也不一定要立刻開刀。