張媽媽從年輕就喜歡爬山，年近60大山還是一座一座地爬，去年照過膝關節的X光，醫生誇她的膝蓋沒有退化，活像是20歲年輕人的膝蓋，她說自己就是「爬山不會傷膝蓋」的最佳見證者。但最近她受膝關節疼痛所苦，稍微走遠一點就開始腫脹，膝蓋彎曲還有卡卡的感覺。去醫院看診醫生都說是關節積水，每次都抽了兩大管黃黃的關節液，最後醫生安排核磁共振檢查，發現她竟然是半月軟骨破裂。

年約50歲的婦人到診間述說膝蓋忽然無法打直，走路痛、蹲下也痛，又說自己沒受傷也沒過度運動，覺得自己應該不到關節退化的年紀，擔心是不是長了什麼壞東西？

扭傷腳踝是最常見的運動傷害，但不光是運動，生活上一不小心也可能發生，看似平常的小傷害，若不妥當處理仍會釀成大問題。

羽球好手戴資穎負傷拚奧運，吞敗淚灑球場。小戴爸爸戴楠凱透露，小戴賽前雙腳傷勢嚴重，只能坐著練球。羽球運動傷害勿輕忽，如何熱身預防？救球動作要注意什麼？

門診中幾乎每天都會看到腳踝扭傷的病人，有些坐著輪椅、有些拄著柺杖，更多的是已經演變成反覆性扭傷，動不動就又扭到腳。急性傷害如果沒有治療好，甚至是輕忽其可能的併發症，除了容易演變成慢性扭傷，還可能導致腳踝部位關節沾黏、骨質疏鬆、退化性關節炎。

膝關節退化、軟骨幾乎磨光，只能置換人工關節？排球好手陳慧貞接受一項最新的自體軟骨修復術治好膝傷，不必換關節，2年後重返球場比賽。

過去膝關節退化治療多著重關節軟骨，現在研究已發現，先救韌帶、肌肉才是關鍵。

老李是醫院的警衛，但是在大多數人的眼裡，他比較像是醫院的door man。並不是因為他長得像百貨公司門前的小男生一樣的英挺帥氣，而是他彌勒佛般的笑容，讓每位到醫院來的人，在還沒有走進醫院的大門前，就能感受到一個完全不同的親切感。

門診常常會出現一種病患，他們會滔滔不絕，醫生甚至連問問題的機會都沒有。

有健走習慣，速度不快，但每次至少走4公里。有時走完睡覺時，右膝後方不大舒服，甚至會影響睡眠。坐在沙發將右腳盤在左腿下方，要伸直右腳時沒辦法一下子伸直，慢慢打直時膝蓋後方會非常痛。若趴在床上，把腳往屁股做彎曲打直的動作，膝蓋會「ㄅㄧㄚ」一聲。請問該看醫生，或注意活動情況即可？

久坐站起來，雙膝後側痛？

羽球只要揮動球拍就能對打，從小到大都能玩，許多企業也組織羽球社，健身兼具交誼功能，還能訓練團隊合作。但是，看似無害的運動，卻容易造成運動傷害。