假如你認為自己本來就是個胖子，減肥以後復胖，根本理所當然。假如你認為自己是個瘦子，變胖以後該做的，不過就是「復瘦」而已。

2024年，台灣棒球首度奪下世界棒球12強賽冠軍，這場勝利背後，不僅是技術與鬥志的展現，還隱含著中醫「胃經」的力量。

大多數人的認知中，男人容易達到性高潮，也較能體驗性高潮的美妙，然而從生理反應來看，女人的性高潮可以一波接一波「高潮迭起」，而且光是陰部就有5個高潮點，性治療師柯玟卉笑說：「女人才是生來享受高潮的！」

馬年12生肖運勢揭曉！易經專家陶文指出，2026丙午馬年火氣旺盛。哪個生肖被封為幸運冠軍？哪個生肖心想事成、偏財運旺到擋不住？超好運生肖一次看。

擔心病毒細菌威脅，防疫茶是不錯的保健法，可是要怎麼煮，才能達到效果，喝起來又很順口？

公公婆婆兩人都年近九旬，家族雖然人丁興旺，但開枝散葉大多到其他市鎮定居了，老家就剩倆老，以及照顧他們的外籍看護。逢年過節時，大夥兒都會回來省親，子孫滿堂好不熱鬧，兩位大家長也是樂得合不攏嘴，但節一過人也散了，那種冷清對照起來，有時不免教人心中一酸。

再過不久，即將迎接新年2024的到來，每到年底總有許多事情接踵而來，工作上不只要做年度總結、年度績效，還有當年度辦理的案件也需要在年底結清；在家裡也要忙著整理、打掃，尤其是有小孩的上班族男女，除了工作、家庭、私人，還有小朋友的課業、與新的一年度目標及待辦事項等，年末的忙碌可能會是一般家庭的兩倍以上。這時候可千萬別因此累倒，健康的自己反而是送給家人最大的禮物（或紅包），要擁有健康的身體，才能帶給家人最大的幸福！

憑藉毅力持續運動健身，寫下人生新頁。不論體型為何、年紀多寡，動起來，AA（Active Aging，活躍老化）人生掌握在自己手中。

諧振是一種和諧的共振，最輕鬆、最不費力，卻足以貫通身心，消除摩擦和障礙。

研究指出，人生最低潮的年紀介於47到49歲之間，40歲起面對生理功能開始衰退與三明治世代的壓力，最容易壓力失衡、失眠。尤其，女性因賀爾蒙變化與家庭壓力，失眠比例更是男性的2倍以上。中年失眠、壓力大先別吃藥，醫師教你3招有感快速洩壓，好好睡覺！

耳朵及眼睛，反映全身健康狀況！擅長食療養生的中醫師吳明珠，分享好眼力及好聽力的祕訣。

唱歌、創作、跳舞、主持、演舞台劇……蕭煌奇不斷達成「明眼人」也不見得能做到的成就，面對所有挑戰，總是用樂觀的態度正面對決。

帶著米其林三星主廚的光環，陳泰榮在餐飲江湖自有地位。做菜，就像是身體的自然反應般順手流暢。回到自己的角色，如何為愛的人做菜？對待恩師，端出精心烹製的古法老菜；照顧媽媽，最家常最好吃。原來關鍵是：觀察需求、投其所好。

史丹佛運動醫學中心首席運動防護師山田知生，擁有超過19年的臨床經驗，在第一線分享並學習如何幫助運動員快速消除疲勞、持續表現卓越的方法，更用這套方法幫助現役金牌選手。他說，不論是對哪位選手，他最先指導的都會是同一件事。

最近愈來愈常收到以「50歲開始儲蓄」作為主題的講座郵件或信件。對於這些，我基本上都視而不見。為什麼呢？因為我覺得存錢並不是人生目標。跟我相同年代的同事，每天不是查看股票走勢圖，就是研究買房情報，努力忙著存錢。50歲開始就不得不考慮儲蓄的理由是什麼？無非是為了圖個安心吧。