你是不是常懷疑自己、擔心自己沒別人說得那麼好？這種狀態被稱為「冒牌者症候群」，該如何擺脫焦慮和懷疑，練習自我肯定？

活到百歲非基因決定，75%掌握在生活習慣！從戒除隱形醬料到多找朋友聚會，其實健康的秘訣就在你的生活習慣裡。醫師分享2026最新醫學報告公開的10個長壽建議，教你精準調控基因開關，打造抗衰老體質。活得長、也活得好！

重新出發的花蓮瑞穗蝴蝶谷，以愜意森境、療癒溫泉的魅力，加上離塵不離城的便利距離，吸引旅人走入大自然，用身心感受時間，譜寫度假篇章。

去年11月24日，2024年世界12強棒球錦標賽（2024 WBSC Premier 12，以下簡稱12強賽）台灣在東京對上地主國日本，終場以4比0拿下世界冠軍，也終止日本在國際賽27連勝紀錄。

幾個月前，看了一則摘錄苦苓Facebook的新聞，大意是謝震武先生開玩笑說，苦苓和太太去冰島玩得那麼開心，還得憂鬱症。我的腦中霎時浮現一個想法：一般人好像真的不理解憂鬰症。

現代家長越來越重視孩子的健康，從過敏、身高發育、性早熟，到牙齒與基因問題，面對琳瑯滿目的檢查與治療選項，常常會有「需要自費嗎？健保會給付嗎？」的疑問。隨著醫療技術進步，自費項目變得多樣，康健幫助家長在為孩子做醫療決策時，更有依據、更安心。

《空中英語教室》創辦人彭蒙惠昨（6）日去世，享耆壽98歲。她來自美國西雅圖，25歲落腳台灣。原在花蓮部落傳福音，因緣際會開設廣播節目、創辦雜誌推廣英語，從此成為「英語教母」。彭蒙惠秉持老而不休的精神，56歲開始學潛水，90歲還和朋友合唱阿卡貝拉。她一生奉獻，更在遺囑中交代「把所有一切捐出」。

在一個又一個的生活現場，我和大家一樣有過高低起伏，但不論是低谷或顛峰，我的經驗一再告訴我，「創造」是去到另一個契機或高點的關鍵。你選擇在你的人生裡創造什麽，結果就會那樣的呈現；當你相信自己的價值，就能創造出自己的人生意義。

罹癌母親，心疼年幼女兒強忍著淚、默默承受壓力，她做了「兩件事」，讓女兒打開心房。

2025年《Nature Medicine》研究指出，基因只決定了25％壽命，只要建立起健康好習慣，即可大幅降低早死風險。哪些飲食習慣恐加速內臟退化？如果想健康長命百歲，哪些生活原則最關鍵？

當我們走進一座美術館或博物館，除了沉浸在展品的藝術氛圍中，館內工作人員的制服其實也是一幅值得細細品味的風景。制服不僅是一種職務識別，更是館內文化、風格與精神的延伸。美術館與博物館如何精心考量展館的理念與空間氛圍，透過制服，展現該館的世界觀與溫度？

研究發現，英國兒童肥胖問題，可能讓英國損失約台幣3,650億元。英國政府出手解決：宣布2025年開始，電視晚間9點前、以及網路上全面禁止垃圾食物廣告。

貧血輕則無感重則致命，所以如果貧血怎麼辦呢？本文從缺鐵性貧血、海洋性貧血等貧血原因和貧血症狀逐一解析，告訴你貧血治療如何對症下藥，以及貧血吃什麼才好。

已故英國女王伊莉莎白二世在位長達70年，直到96歲安詳離世前兩天，都還親自處理國事。她怎麼辦到的？日本精神科醫生樺沢紫苑指出，女王平時有7個健康好習慣。

面對天然災害，你的心中會湧現什麼感受？專業諮商心理師林萃芬指出，創傷事件發生後，人們會經歷不同的心理階段：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期到完成期。這些階段反映了創傷對個體心理的深遠影響。更重要的是，創傷帶來的心理衝擊並非立即顯現，而是會潛藏多年，逐漸侵蝕心理健康，甚至扭曲人格特質。當症狀浮現時，通常心靈已受到嚴重破壞。